減肥的方法再多，如果不找到適合自己的方法，最終還是不能達(dá)到減肥的目的。艾灸減肥可能大家都聽說過，而對于其減肥的效果如何以及它的操作方法可能大家不太了解。今天我們就給大家介紹艾灸減肥如何操作？

艾灸通過燃燒艾條，使肌膚感受到溫?zé)岬拇碳ぃ瑢?jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以提高人體的免疫能力，可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

艾灸減肥效果顯著，通過艾灸使肌膚受熱，毛孔擴(kuò)張，讓藥物快速滲透到皮下，刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，增加其排泄，從而達(dá)到瘦身減肥的功效。而這些穴位，包括大椎、腰陽關(guān)、中脘、關(guān)元、居髎。

中醫(yī)是一門強(qiáng)大的古老學(xué)問，很多醫(yī)理都是生澀難懂，對于門外漢來說，更是難以理解這些深奧的學(xué)問。艾灸具體操作的方法其實還是有點復(fù)雜的，我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。

首先，先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。

艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

利用艾灸減肥也成為近幾年女性朋友常選用的方法，但是艾灸減肥的關(guān)鍵，不僅僅是要找準(zhǔn)減肥的穴位，而且還必須要用夠療程，才能達(dá)到徹底的減肥。