現(xiàn)代人生活壓力都是比較大的，亞健康已經(jīng)是一個趨勢了，單純的通過西藥并不能從根本上解決疾病了，很多人都崇尚中醫(yī)，因為中醫(yī)可以從根本上祛除疾病，中醫(yī)里的艾灸是一種很常見的治愈疾病的方法，那么，艾灸一般多長時間呢？給大家介紹一下。

艾灸一般多長時間合適呢

艾灸就是通過艾灸罐把艾煙的藥力經(jīng)過人體的穴位經(jīng)絡(luò)傳遞至病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫(yī)五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學(xué)科，也是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法。艾灸養(yǎng)生不只是調(diào)養(yǎng)身體，更關(guān)鍵的是養(yǎng)心。艾灸養(yǎng)生操作方便，效果顯著。

每個人適應(yīng)艾灸的程度不同，時間不同，有的人每天艾灸不到一個小時，就會有很嚴(yán)重的上火傾向；而有些人，即使每天3-4個小時的艾灸，仍然不會有上火的跡象。所以說艾灸要根據(jù)每個人的不同體質(zhì)，決定艾灸的時間，次數(shù)。所以常常有網(wǎng)友問我需要艾灸多長時間，我就不好界定，我覺得艾灸的時間真的需要我們每個人自己的體驗。

一般風(fēng)濕和類風(fēng)濕的患者是最適合艾灸的，我自己覺得，風(fēng)濕，類風(fēng)濕的患者在艾灸的時候，可以自己體驗治療，開始艾灸1個小時左右，以后艾灸的時間，一定要逐漸加量，逐漸延長艾灸的時間，當(dāng)然，這個度還是需要自己掌握。

特別注意：艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。飯后一小時內(nèi)不宜艾灸。脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；身體發(fā)炎部位禁灸。