人體的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性，那是因為人有不同的體質，體質對疾病的診斷、治療、預防以及養(yǎng)生保健均有重要意義。下面主要介紹一下平和體質的養(yǎng)生方法。

平和體質養(yǎng)生

平和體質是指陰陽平和，臟腑氣血功能正常，先天稟賦良好，后天調養(yǎng)得當?shù)膫€體體質，即一般健康人的體質狀態(tài)。

體質特點

體形勻稱健壯，面色紅潤，有光澤，頭發(fā)潤澤而稠密，富有光澤和彈性，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，無口腔異味。舌質色淡紅，舌苔薄白，食欲、睡眠良好，大小便正常，脈和而有神。精力充沛，不容易疲勞，對寒熱均有較好的耐受力。平時患病少，肌肉結實。性格隨和開朗，樂觀積極，對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應力均較強。