冬天不宜吃什么

忌亂補(bǔ)。一般說(shuō)來(lái)，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)別，又有氣虛、陰虛、陽(yáng)虛、血虛和氣血陰陽(yáng)共虛等多種情況。

忌過(guò)于油膩厚味。對(duì)付脾胃消化不良者說(shuō)，關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃效用。脾胃消化效用良好，營(yíng)養(yǎng)吸收的成份才有包管。不然，補(bǔ)了也是白補(bǔ)。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以容易消化吸收為準(zhǔn)繩。

忌單純進(jìn)補(bǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)只是養(yǎng)生保健的一個(gè)重要方面，但是，單純只靠進(jìn)補(bǔ)并不克到達(dá)理想進(jìn)界，還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育熬煉和腦力勞動(dòng)，并注意調(diào)理好飲食，適才有益于養(yǎng)生。

忌偏補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥，血為氣之母”。冬令進(jìn)補(bǔ)切忌一味偏補(bǔ)，而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽(yáng)，防備過(guò)偏而引發(fā)其他疾病。

忌偏貴。補(bǔ)品并非越貴越好，關(guān)鍵在于對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)有一句名言：“用之恰當(dāng)大黃是補(bǔ)藥、用之不當(dāng)人參是毒藥”。所以冬令進(jìn)補(bǔ)忌一味追求補(bǔ)品的珍貴難得，過(guò)錯(cuò)癥的貴重補(bǔ)品，吃多了也未必是好事。