吃什么藥膳可以調(diào)理氣虛體質(zhì)

炙黃芪粥

材料：炙黃芪30克，粳米50克。

做法：先用清水煎煮炙黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起空腹食之。

功能：益氣攝血。

人參蓮肉湯

材料：白人參10克，蓮子10枚，冰糖30克。

做法：將白人參、蓮子（去心）放在碗內(nèi)，加潔凈水適量發(fā)泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時。食用時，喝湯，吃蓮肉。人參可連續(xù)使用3次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，到第三次時，可連同人參一起吃。

功效：補(bǔ)氣益脾。適用于病后體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等癥。

羊肉奶藥羹

材料：羊肉500克，生姜25克，山藥片120克，牛奶，食鹽。

做法：羊肉、生姜以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛后加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。

功效：本藥膳可奏溫中補(bǔ)虛、益精補(bǔ)氣之效。適用于病后、產(chǎn)后經(jīng)常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口干、煩熱、失眠等癥。

參芪薏苡粥

材料：黨參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，大棗10克，生姜12克。

做法：先將諸藥用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水適量，用大火燒沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可，趁熱空腹服，每日1次～2次。

功能：補(bǔ)中益氣、健脾除濕。

核桃紅糖酒茶

材料：核桃仁60克，紅糖、白酒各適量。

做法：先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁熱1次服用。

功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。