寒性體質(zhì)表現(xiàn)在內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。具體來說，寒性體質(zhì)的診斷要結(jié)合以下幾點作為佐證：

1。上廁所時有殘尿感，尿量很少。

2。排尿困難，下腹部有抵抗感。

3。體力衰弱，無法承受長時間的工作和家務(wù)。

4。身體寒冷。

5。到了秋天、冬天就冷得睡不著。

6。下肢特別寒冷。

7。易上火、頭暈、口渴。

8。一到傍晚，腳就有些腫脹。

9。長時間站立后，腳部感覺像木頭一樣。

10。時常有疲勞、倦怠感。腰痛。

11。晚上常往廁所跑。

寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。