每年七八月份叫長夏，濕氣當令，人體中的脾與之相應，脾喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。一旦暑濕淤積體內(nèi)，不僅讓人氣虛，無精打采，還會影響脾對食物的吸收，造成濕性體質(zhì)。進入暑天，空氣悶熱潮濕，許多人吃不消又悶又熱的天氣，于是大口喝冷飲，洗澡沖涼水，對著電扇、空調(diào)猛吹。殊不知，夏日順手貪涼，卻缺乏對濕熱邪毒侵襲的戒心了，將濕邪深埋在了體內(nèi)，成為困擾人體健康的濕性體質(zhì)。

如果一個人長期吃生冷、油膩的食物，會加重脾運化濕的負擔，時間久了，脾在超負荷的運作之下功能就會受損，形成濕性體質(zhì)。除了飲食之外，思慮、焦慮、生氣等精神因素也會對脾造成一定影響，從中醫(yī)的角度來說，肝屬木、脾屬土，一方面肝木克土，肝郁會影響脾土，同時脾土也能影響肝木。濕邪有外濕、內(nèi)濕之分，外濕多因氣候潮濕、涉水淋浴、居住潮濕所致，內(nèi)濕一般是體內(nèi)的濕，多是疾病病理變化的產(chǎn)物。中醫(yī)認為，體內(nèi)好的水，比如唾液、津液、血等不叫做濕，只有不正常的水、廢水稱為濕，比如出油、身上長的脂肪粒、各種痰等，引起人體產(chǎn)生疾病的主要是濕性體質(zhì)。比如像現(xiàn)在這樣的暑濕季節(jié)，天氣炎熱，雨水較多，濕熱熏蒸之下會加重內(nèi)濕。

濕性體質(zhì)的患者，經(jīng)過自身飲食、精神等多方面的調(diào)節(jié)就能慢慢減輕，但如果內(nèi)濕重，最好還是借助藥物。在臨床上，除濕的方法包括清熱利濕、芳香化濕和解表祛濕三種。一般來說，清熱利濕在皮膚科較為常用，而芳香化濕是在中藥中加點砂仁，或者佩蘭、藿香等藥物，達到芳香辟濁，化濕醒脾的目的，這在暑天用的較多。對于淋雨感冒的患者，常用解表化濕的方法，把濕透出去，以達到除濕的目的。