體寒泡腳可加姜

功效：散寒，治療手腳冰涼。

做法：在溫水中加入幾塊打扁的生姜即可。

原理：姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

體寒泡腳可加紅花

功效：改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻木或淤血。

做法：取干紅花50克，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳。還可以選擇先用部分熱水浸泡干紅花20多分鐘后再加水泡腳，這樣藥效更好些。

原理：紅花主治婦女病，具有活血行瘀，利氣止痛之效?？梢杂行Ц纳婆泽w寒的毛病。

體寒泡腳的時間如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。保健知識

體寒泡腳泡多長時間最好？

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，再加上一些緩解和治療體寒的中草藥，效果更佳。