海帶：海帶是一種碘含量豐富的海產(chǎn)品之一，孕婦多吃海帶可預(yù)防胎兒畸形，同時海帶還具有清除體內(nèi)積熱的作用，對保護心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產(chǎn)生。

　　西紅柿：認(rèn)為西紅柿具有平肝去火之功效。同時西紅柿酸甜可口，營養(yǎng)豐富，最適合妊娠期女性多吃了。

　　黃瓜：黃瓜不僅能去火，同時還有助于增進食欲，最適合食欲不振的準(zhǔn)媽媽多吃了。

　　白蘿卜：白蘿卜素有“小人參“的美稱，白蘿卜不僅具有清熱消痰之功效，同時還是預(yù)防上火的一把好手。特別是青蘿卜降火的功效更好。

　　蜂蜜：蜂蜜清熱，解毒，潤肺為一體，對于準(zhǔn)媽媽來說，如果睡覺前喝一碗蜂蜜水的話，不僅預(yù)防上火，通便，還有助于擁有一個好睡眠。

　　大豆：大豆中含有豐富的可溶性纖維不僅可以減少膽固醇在體內(nèi)堆積的時間，同時還具有通腸的功效呢？

　　牛奶：牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，而且其性微寒，具有滋陰解毒之功效，再者牛奶中有差不多70%都是水份，所以喝牛奶也有助于降火。只是記得在喝牛奶的時候切記加糖。

　　梨：富含粗纖維不僅有助于腸道的蠕動，同時梨也是“滅火“的一把好手。

　　蓮子：蓮子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食之不僅降火，還有利于預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥。

　　綠豆：綠豆能去火已經(jīng)不再是什么秘密了，其實綠豆不僅具有去火的作用，同時對于維持電解質(zhì)平衡也有很大的幫助。