臉上容易長有痘痘或者是大便常有粘稠感的現(xiàn)象在生活中經(jīng)常發(fā)生，出現(xiàn)這樣癥狀的原因就是體內(nèi)有熱氣、濕氣而導(dǎo)致的。除了在生活中多加調(diào)理之外還可以自己制作一些清熱祛濕的茶水來進(jìn)行改善，很多朋友不知道都有哪些茶飲以及制作方法，下面就為大家做個(gè)詳細(xì)的介紹。

一、金銀花蜂蜜飲

食材：金銀花30克，蜂蜜15克，水適量

做法：

1、將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火；

2、濾出金銀花渣，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。

金銀花又名忍冬，是著名的中成藥材，最早出自《本草綱目》，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病。

二、絲瓜花蜜茶

食材：鮮絲瓜花20克（干品10克），蜂蜜10克。

做法：

1、將絲瓜花洗凈，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘。

2、調(diào)入蜂蜜，趁熱頓飲，或分2次飲用。每日1～2劑。

本品為葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的花，于夏季開花時(shí)采集備用。性寒，味甘微苦，無毒?！兜崮媳静荨氛f它能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火。”生搗汁外用，可治紅腫熱毒瘡、痔瘡和外傷出血。絲瓜藤（葉）含皂甙，有止咳祛痰作用。

對(duì)于清熱祛濕的茶飲，本文中已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了兩種制作方法，對(duì)于茶飲的具體功效也為大家做了說明，大家了解后相信可以放心的飲用了。其實(shí)除了文中這兩種茶飲之外，菊花茶的清熱祛濕效果也十分顯著，可在菊花茶中加入適量冰糖來增添口感。