陽虛體質(zhì)的調(diào)理方法

1、心陽虛

【癥狀表現(xiàn)】表現(xiàn)為心悸、氣短（活動時加?。┳院?、胸悶不舒或痛；面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒；舌質(zhì)淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。

【病因】指由發(fā)汗、瀉下太過，或勞心過度、心氣耗損或年老臟氣日衰、病后體虛所致心氣虛，進一步發(fā)展為心陽虛。

【調(diào)理方劑】桂枝加附子湯。

桂枝加附子湯

【來源】《傷寒論》。

【組成】桂枝9克（去皮），芍藥9克，甘草9克（炎），生姜9克（切），大棗3枚（擘），附子6克（炮）。

【用法】上6味，以水700毫升，煮取300毫升，去滓，每次100毫升，溫服。

【功效】適用于發(fā)汗大過，遂致汗出不止，惡風，小便難，四肢拘急，難以屈伸者。

2、脾陽虛

【癥狀表現(xiàn)】脘腹疼痛、喜溫喜按、畏寒肢冷、喜熱飲、大便清稀、倦怠神疲、納食減少；或泛吐清涎、或水腫、或婦女白帶量多而清稀；舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脈沉弱。

【病因】本證多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而來，也可因飲食失調(diào)、過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，命門火衰，火不生土而致。

【調(diào)理方劑】理中湯。

理中湯

【來源】《傷寒論》。

【組成】人參6克（現(xiàn)用黨參），干姜9克，炙甘草6克，白術(shù)12克。

【用法】上藥切碎。用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次溫服200毫升，每日3劑。

服湯后，如食頃，飲熱粥200毫升左右，微自溫，勿揭衣被。

【加減】如泄瀉較頻，方中白術(shù)改用土炒，以增加澀腸止瀉的作用。如虛寒較甚，而見，面色蒼白，手足不溫，或昏睡露睛，可加熟附子，以加強溫陽祛寒之力，名附子理中丸，或再加肉桂，名附桂理中丸，其補陽祛寒之力更大。

【功效】脾胃虛寒證，自利不渴，嘔吐腹痛，腹?jié)M不食及中寒霍亂，陽虛失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虛證，胸痛徹背，倦怠少氣，四肢不溫?，F(xiàn)用于急慢性胃炎、胃竇炎，潰瘍病、胃下垂、慢性肝炎等屬脾胃虛寒者。

陽虛體質(zhì)預防保健

1、飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等；肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等；魚類的草魚、鯽魚等；菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；堅果類的核桃、松子、腰果、花生；水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。

也要適當吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度而上火。單獨吃青菜的時候需要用些熱性的調(diào)料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補養(yǎng)。

2、“動則生陽”，加強體育鍛煉，選擇適合自己的運動項目和強度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。

3、避免受風寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒煙酒，舒情志、少煩憂。

4、常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里以溫補脾腎，強壯身體。