血熱體質(zhì)多吃涼血食療

涼血食療一

黑豆30克，雪梨1~2個(gè)，將梨切片，加水與黑豆一起燉至爛熟，吃梨喝湯，每日兩次。

涼血食療二

鮮空心菜500克，荸薺10個(gè)，煮湯服用。

涼血食療三

將鮮桑椹洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

涼血食療四

側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜熬成膏。

涼血食療五

將鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮取汁，小火濃縮，加蜂蜜300克煮沸，冷卻后備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日兩次。