夏季女性養(yǎng)生需要補血補氣，只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮，那在炎熱的夏季里要女性要如何補血補氣呢？不妨從喝補血補氣的茶開始吧。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。

做法：先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘，加糖攪勻。

功效：補氣健脾、養(yǎng)血安神。

用法：當(dāng)茶服用。

綠豆紅棗茶

材料：綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

做法：先將綠豆煮開花，紅棗煮熟，然后再加進(jìn)紅糖。

功效：清熱解毒、養(yǎng)血安神。

用法：代替茶水飲用，一天喝一次，連續(xù)喝十五天。

藕節(jié)當(dāng)歸茶

材料：蓮藕節(jié)二十克、當(dāng)歸十五克紅糖三十克。

做法：所有材料放入水中，煎湯。

功效：治療貧血。

用途：代替茶飲用，每天喝二次。

桂圓蓮子茶

材料：桂圓肉4～6枚、蓮子十克、欠實1十克。

做法：所有材料放入水中，煎湯。

功效：補血、改善神經(jīng)衰弱。

用法：每天喝一次。

木耳紅棗茶

材料：黑木耳十二克、紅棗三十克，以及水糖三十克。

做法：把木耳、紅棗洗淨(jìng)，加水煮十五分鐘，最后加入冰糖即可。

功效：治療貧血、滋補養(yǎng)生。

用法：飲用時，并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。

花生桂圓茶

材料：花生二十克、桂圓十五克。

做法：將花生和桂圓放入水中，一起熬煮成茶水。

功效：補氣、安神、養(yǎng)血。

用法：代替茶，每天喝二次。

紅棗糖茶

材料：紅棗十克、茶葉五克、白糖十克。

做法：先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁；再把紅棗洗淨(jìng)，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。

功效：補血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。

用法：可替代茶水服用。

黨參紅棗茶

材料：黨參二十克、紅棗十克。

做法：將黨參及紅棗放入鍋中，加水熬煮即可飲用。

功效：補中益氣、生津養(yǎng)血。

用法：可代替茶水飲用，每日一次。

丹參黃精茶

材料：丹參十克、黃精十克，以及茶葉十克。

做法：先將所有材料研磨成粉末，放入杯中以沸水沖泡，加蓋燜十分鐘后即可。

功效：治療貧血。

用法：代替茶飲用，每天喝一次。

黃精枸杞茶

材料：黃精、枸杞各十二克。

做法：所有材料放入水中，煎湯。

功效：治療貧血、神經(jīng)衰弱、精神萎糜。

用法：代替茶飲用，每天喝一次。

以上補血補氣的茶，有助于女性補血補氣同時還能防女性貧血，建議女性不妨經(jīng)常喝這些茶。