冬季很多人都會有怕冷，手腳冰涼的癥狀，但是卻并不知道是怎么回事，其實這就是我們所說的陽氣少的癥狀，那么陽氣少改怎么辦呢？下面就一起來了解一下陽氣缺乏應該怎么辦吧。

按摩生陽是指通過穴位按摩的方法增長體內的陽氣，通過對這些穴位的刺激促進陽氣的增長。

百會生頭陽

頭陽虧虛常表現為頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。治療應生陽氣。醒頭目。揉百會效果甚好。

頭陽虧虛常表現為頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀

百會穴位于頭頂正中。為督脈穴位。穴性屬陽。刺激此穴能打通陽經。充盈腦中陽氣。端坐在椅子上。用指腹按順時針方向揉百會穴。每次5分鐘。每日2次。

中府生肺陽

肺陽不足常表現為呼吸不暢、胸悶氣短、咯痰清稀、易感冒等癥狀。治療應振奮肺中陽氣。可點按中府穴。

中府穴（兩手叉腰立正。找到鎖骨外側端下緣的三角窩中心。然后垂直向下1肋骨即是）為肺經首穴。刺激此穴能有效補充肺中陽氣。用一側食指點按另一側中府穴。以有溫熱感和酸痛感為佳。每次5分鐘。之后換手點按另一側，每日1次。

刺激中府穴能有效補充肺中陽氣

神門生心陽

心陽不足常表現為心悸怔忡、咳喘胸悶、形寒肢冷、失眠多夢，伴有納呆食少、下肢水腫等癥狀。治療應振奮心陽?？纱碳ど耖T穴。

神門穴位于腕橫紋尺側端。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。刺激此穴能交會心經氣血。振奮心臟陽氣。用一側手的大拇指掐另一側的神門穴。每次3分鐘。之后換手同法掐另一側。每日1次。

中脘生胃陽

胃陽不足常表現為胃脘冷痛。。。時發(fā)時止。喜溫喜按，伴有泛吐清水或夾有不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。治療應溫胃補陽?？砂粗须溲ā?/p>

中脘穴位于肚臍和胸骨下端連線的中點。刺激該穴能補充胃中陽氣。促進胃動力。改善消化功能。四指并攏。用指腹以順時針方向點揉該穴。每次5分鐘。每日1次。

足三里生脾陽

脾陽不足常表現為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少不化、腹瀉、四肢不溫、怠倦等癥狀。治療應溫補脾陽。可灸足三里穴。

足三里穴在小腿外側。外膝眼下3寸（4橫指）。灸足三里可溫補脾陽。增強體力。延年益壽。點燃艾條的一端。懸于足三里上約3厘米處熏灸。每次10分鐘。隔日1次。