喝什么茶滋陰降火？女人不妨試試這些茶飲

生地地骨綠茶

材料：4左右的綠茶，20克生地黃，15克地骨皮（枸杞根皮）。

泡法：將后兩者材料研磨成粗末再和綠茶裝入紗袋中（最好是兩層的那種）制作成茶袋。之后將茶袋放入杯中用沸水（大約900毫升）沖泡，再將茶杯蓋上燜泡20分鐘即可飲用。

功效：因?yàn)椴柚泻星鍩嵘虻纳攸S，含有性寒的地骨皮，它有清肺降火的。所以此款茶飲有滋陰降火的作用，尤其適合陰虛上火的人。

米參烏梅小麥茶

材料：30克浮小麥，20克米參（太子參），1~2個(gè)烏梅，部分冰糖。

泡法：首先將浮小麥放入裝入紗袋中制作成茶包，之后和米參及烏梅一起放入杯中，再倒入900毫升左右的沸水沖泡，最好將茶杯蓋上（為了茶飲更有味道）25分鐘左右再倒出飲用。

功效：因?yàn)楹醒a(bǔ)氣生津的米參及滋陰生津的烏梅，此款茶飲適合陰虛內(nèi)熱問(wèn)題的人，因?yàn)槠溆幸鏆庾剃?、清除虛熱的效果?/p>

桑葉綠茶

材料：25左右的桑葉，4克左右的綠茶。

泡法：將以上材料一一準(zhǔn)備好，之后將它們放入同個(gè)茶杯或是茶壺（泡茶用的器具沒(méi)有限制，大家隨意），再用水沸水沖泡一會(huì)兒（大約3~5分鐘）即可飲用。建議每天泡一劑就好，喝完了可以再續(xù)水。另外，如果不喜歡味道太淡的話(huà)，不妨加些冰糖調(diào)味。

功效：因?yàn)樯Ｈ~含有性寒、入肝經(jīng)，此款茶有不錯(cuò)的清熱解毒的效果，尤其適合降肝火。另外，綠茶則有生津清熱的效果，兩者搭配有清熱滋陰的好效果。特別適合因熱毒而長(zhǎng)痘的女人們，常喝能趕走惱人的痘痘。

春季干燥的空氣讓人體的水分蒸發(fā)得快，體內(nèi)的熱量也散發(fā)的快。如果女人們不及時(shí)滋陰降火的話(huà)，就無(wú)法補(bǔ)充體內(nèi)的津液，這樣就會(huì)上火，火一上來(lái)，肌膚、身體自然不健康了。由此可知，春季及時(shí)滋陰降火十分重要。另外，建議不要在晚上喝茶，因?yàn)楹炔栌姓駣^精神的作用，容易影響晚上的睡眠。睡眠如果不夠的話(huà)，身體的功能無(wú)法得到休息，身體器官也就無(wú)法正常工作。這樣循環(huán)下去，對(duì)身體的危害那是不言而喻的。