經(jīng)期下體出血多易損傷陰血

月經(jīng)是每個女人特有的，象征這女人有做母親的權(quán)力。但是女人從十三四歲到四五十歲這幾十年間都要流掉很多的血液，正是因為月月流失了不少正常的血液，讓女人身體的營養(yǎng)也隨之流失了。經(jīng)血流失的越多，就越傷身體?？芍?，女人這獨有的生理特點，確也是耗血傷陰的“大戶”。

愛憂思也會損傷陰血

很多人說女人是敏感細(xì)膩的，有時候因為一些小小的事情就容易讓她們思前想后、黯然傷神。

古人說“悲則氣消，思則氣結(jié)”，通俗的說則是表示一個人在憂心和思慮的時候，體內(nèi)正常運行的氣機就會郁結(jié)，這會影響肝氣的正常疏泄，使得肝氣郁結(jié)從而傷及脾胃。然而脾胃同為生化氣血之源頭，一旦脾胃功能失調(diào)則會讓身體無法得到充足的氣血。體內(nèi)沒有充足的氣血供養(yǎng)，血虛、陰虛自然隨之而來。

由上可知，陰虛女人千萬不要每日思慮過多，多想些開心的事情，心情好，身體才會好。

壓力過大也容易導(dǎo)致陰虛

現(xiàn)代的女人不再像古代女子一般就在閨房里轉(zhuǎn)悠，她們?yōu)榱松嫛榱俗约旱膲粝牖蚴菫榱思彝?，走上了工作崗位，還有不少人奮斗在工作的第一線。尤其是不少結(jié)婚的女人，一頭顧家里，一頭忙工作，就算是再強悍的女人，也禁不住兩頭奔跑，壓力難免會大起來。

要知道人的壓力大了會更加地努力去工作，工作是需要花費精力的，然而人的精力是有限的，一旦精力被透支了身體自然也會每況愈下。這是大家肯定疑問，精力透支和陰虛會有什么關(guān)系呢？精力其實就是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，透支精力也就是透支氣血，而血屬陰，所以說不要透支精力。日常生活中要學(xué)會釋放壓力，舒緩精神。

其中壓力過大的陰虛癥狀主要有這幾種：容易煩躁、易受驚嚇、活動的時候容易氣喘，而且也特別容易腰酸腿疼等等，如果出現(xiàn)這些癥狀的話，一定要及時補氣血，調(diào)養(yǎng)陰虛。