生活中，幾乎每個人都會遇到口臭的問題。當在重要的場合，與重要的人交談時，開口就是滿嘴熏人的氣味時，這畫面真是太尷尬了……一般感覺有口臭時，我們都會想到嚼上一片口香糖來去異味，誰讓人家廣告做得好呢。

口香糖真能去除口臭嗎？

疾病所引起的口臭現象并不能通過口香糖徹底解決，而是需要通過治療疾病來改善。

而口香糖也并不是一無是處的，因為口香糖有很強的粘性，通過咀嚼可以去除牙齒表面的食物殘渣，同時能夠刺激口腔中唾液的分泌，起到一定沖刷口腔的作用。平時通過咀嚼口香糖可以短時間的緩解口氣問題。

另外，口香糖除了可以維護口腔健康之外，還有助于減壓，采通過咀嚼釋放壓力。

怎么快速去除口臭

1、刷牙

刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！

2、洗牙

一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠遠的。

3、用小蘇打刷舌頭

小蘇打堿性強，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

4、鹽水洗鼻子

感冒、季節(jié)性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。

去除口臭的食物

柚子：除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

香芹菜：這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。