很多美眉都有痘痘煩惱，有些 女性 是從青春期開始就長痘痘，并且多年來一直頑固地存在，不僅影響著漂亮的外觀，對身心都有著較大的影響。痘痘的發(fā)展成因主要是由毛孔堵塞而引起的，緊接著毛囊會發(fā)炎，如果不做針對性的護理，痘痘會一直存在，在臉上此生彼長，又會留下難看的痘印痘疤， 預防 和改善臉上的痘痘，你可以按照下面這些基本的護理方式來護膚。

先弄清楚痘痘從哪里來

1、遺傳因素

有研究表明，痤瘡患者的一代親屬和二代親屬的患病率是22.5%和7.19%；而一代和二代的遺傳度可達到78.47%和75.05%。

也就是說，如果爸爸媽媽都有或者都得過痤瘡，那么寶寶以后的痤瘡發(fā)病率是父母的26倍。

2、內(nèi)分泌因素

內(nèi)分泌的變化波動會刺激雄激素的分泌旺盛，雄激素又會刺激皮脂腺的分泌增加，則皮脂腺油脂大量分泌，給痤瘡的產(chǎn)生奠定了基礎條件。

3、微生物因素

這個就是各種菌，痤瘡丙酸桿菌、貪婪丙酸桿菌、球菌屬。。。

這些菌里面長期定居在皮脂腺、毛囊的菌就是痤瘡桿菌；它主要是通過釋放酯酶刺激毛囊和周圍發(fā)生炎癥；它還可以通過體液免疫、細胞免疫等來誘導炎癥的反應，從而導致痤瘡的發(fā)生。

所以有效的祛痘方法作用之一，一定要考慮痤瘡桿菌的有效抑制。

4、毛囊皮脂腺導管角化異常

這個就跟粉刺的產(chǎn)生有關了。正常的皮膚老舊細胞脫落和皮脂腺分泌物是通過毛囊口排出的，然后在皮膚表層形成脂膜。但是如果毛囊口或者皮脂腺導管開口角化過度，就會導致導管變窄或者堵塞，這樣毛囊壁脫落的上皮細胞和皮脂分泌就會堵在狹窄的導管口，形成粉刺。

如何祛痘呢？

一、日常注意洗臉

1、以23℃左右的溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現(xiàn)泡沫后，輕輕地涂抹于臉上，以中指和無名指輕柔地按摩，再盡快以冷水將泡沫沖洗干凈。

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。

4、洗臉后，讓臉部自然干燥，不要急著抹化妝水、乳液等護膚品，否則會堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或復發(fā)。痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚，需要經(jīng)常清洗，洗臉時一定要注意采用正確的方法。

二、學會中醫(yī)按摩

曲池：適合于痘痘顏色鮮紅，有癢痛感，且易口渴喜歡喝水的人群，中醫(yī)上屬于“肺經(jīng)風熱”，點按曲池有助于祛肺經(jīng)風熱。

太沖：按摩太沖有疏肝解郁之效，尤其適合很多女性長痘患者，長期情志不舒導致長痘。也可以自太沖推至行間穴進行按摩。

足三里：適合腸胃濕熱長痘的人群，多見噯腐吞酸、不喜歡喝水，長期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同時，還能增強體質(zhì)哦。

三陰交：女性經(jīng)期前容易長痘，是內(nèi)分泌失調(diào)的征兆，導致痘痘的多發(fā)，常按摩三陰交可以有效改善月經(jīng)，有利于痘痘的消失。

少府穴：無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。

后溪穴：手握拳，位于小指外側，掌指關節(jié)后的橫紋盡頭處。