如今頸椎病成了常見病，尤其對(duì)長期伏案工作的人而言，經(jīng)常感覺頸部酸脹難受，在空調(diào)屋待久了不適感更強(qiáng)烈，可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常，西醫(yī)稱之為疲勞綜合征。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于頸部經(jīng)脈不暢所致。那么，有什么方法可以緩解頸部不適呢？下面我們一起來看看：

三因素可導(dǎo)致頸部不適

1、長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)

我們周圍很多人，工作起來廢寢忘食，忘記了吃飯忘記了時(shí)間。很多時(shí)候維持某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長了，脖子會(huì)感到酸疼，比如坐在電腦面前時(shí)間長了，脖子會(huì)感到難受。這時(shí)候只要起來舒展一下身子，運(yùn)動(dòng)一下頭部，很快就能得到舒緩，同時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間。

2、睡覺姿勢(shì)不正確

還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢(shì)不正確引起落枕，脖子就會(huì)非常疼，特別嚴(yán)重的需要到醫(yī)院診療，一般情況輕微的只需要多動(dòng)一下脖子，輕輕地對(duì)脖子部位進(jìn)行一下按摩，正常情況大概一天左右就會(huì)恢復(fù)。

3、收到外力撞擊

如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發(fā)脖子疼痛，前者的話可能需要進(jìn)行冷敷受傷部位，有創(chuàng)傷的可能還要進(jìn)行包扎，而后者則必須要在脖子上安裝一個(gè)固定架，用來矯正脖子處的骨骼。

頸椎病吃什么中藥最好？

1、艾葉藥方

艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。 天涼時(shí)可把上次藥水加熱后再加酒二兩即可，第三次需換藥；天熱時(shí)需一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。

2、生川烏藥方

藥物以防風(fēng)、艾葉、細(xì)辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活、千年健、花椒、威靈仙為主，如有高血壓者加菊花，上藥共做成一藥枕，夜間放于相當(dāng)于第6、7頸椎部位，使頭部處于過伸位，或放于痛點(diǎn)亦可。

3、白花蛇藥方

白花蛇（焙黃）10克，乳香、沒藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少許，共研為細(xì)末，裝瓶閉封，用時(shí)取藥粉少許撒在3*4厘米的膠布上，貼于頸部壓痛最明顯處，每周換藥2次，4周為1個(gè)療程。

4、白附子藥方

采用白附子、細(xì)辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等20 多味藥，制成長40cm，寬13cm的長圓形的保健枕。將枕置于頸項(xiàng)下、耳下、肩上部位，頭懸空，距床面2～3cm，頭面后伸；使負(fù)重點(diǎn)下移而形成頭與軀干對(duì)抗?fàn)恳隣顟B(tài)，每晚睡前和晨起各1次，每次臥枕30分鐘。