相比人體其他器官，耳朵似乎一直不受重視，甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。事實上，耳朵能反映一個人的健康狀況，正確揉耳朵還可以有效防病。下面，我們就來看看揉耳朵有什么功效以及應該如何應對耳朵問題吧。

頻繁掏耳朵不利健康

生活中，不少人都有掏耳朵的習慣，尤其是洗澡、理發(fā)后，覺得這樣可以清潔外耳道，還可以解癢。事實上，人體的外耳道分泌物與耳毛一起構成了一道保護屏障，如果經常用不衛(wèi)生的器具掏耳朵，就會破壞這道屏障，使細菌侵入耳道壁皮膚和鼓膜，慢慢引起感染，引發(fā)外耳道炎。

大多數(shù)情況下，耵聹是可以自行排出的，其實基本沒必要掏。如果不能自行掉落，建議去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生取出。此外，游完泳或洗完澡后，大多數(shù)人都會習慣性地掏耳朵，覺得里面有水。其實，過一兩個小時，體溫足以把外耳道里的水分蒸發(fā)掉。

有兩種情況需要注意：一是出現(xiàn)耳痛，需要除去耵聹，檢查耳道，確定是否患上了中耳炎；二是耵聹過多造成聽力阻礙。出現(xiàn)這兩種情況，都必須由醫(yī)生檢查、處理。如果日常覺得耳朵癢，可以用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

常捏五個部位可捏出健康

耳垂

耳垂對應于人體的頭面部，包含了眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官因此，當出現(xiàn)牙疼、牙齦出血、口舌生瘡、嗓子疼、近視、耳鳴等癥狀時，都可以通過按揉耳垂來緩解。

耳舟

耳舟對應于人體的上肢，從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。患有肩關節(jié)周圍炎、網(wǎng)球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲溝炎等上肢疾病的人，常會在耳舟處有疼痛反應點，患者可以根據(jù)病情，在相應的耳穴附近尋找反應點掐按，以緩解病情。

對耳輪

對耳輪對應的是軀干，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，常常在對耳輪的相應部位出現(xiàn)發(fā)紅，或者小結節(jié)、隆起等，可以直接用指甲掐按這些部位，或在穴區(qū)附近尋找最疼的部位掐按。對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應臀部、坐骨神經以及下肢，患有坐骨神經痛、膝關節(jié)炎、足跟痛、下肢癱瘓等疾病的人可以多按揉此處。

耳甲

內臟穴位主要分布在耳甲內。上部耳甲艇對應腹腔，常用于治療腹瀉、便秘、闌尾炎、前列腺炎、膽囊炎等腹部疾病。下部耳甲腔對應胸腔，常用于治療咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等胸部疾??；耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。

三角窩

三角窩主要對應盆腔和內生殖器，常用于治療盆腔炎、附件炎、月經不調、白帶過多、陽痿、遺精、早泄等男女生殖系統(tǒng)疾病。除此之外，按揉三角窩對于高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有不錯的調節(jié)效果。

操作時，面積較大的部位（如耳垂）可以用手指直接按揉，其他部位適宜用指甲掐按；以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強行大力按揉。一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數(shù)十下即可。孕婦不宜嘗試。