熱水泡腳4個(gè)注意事項(xiàng)

1、用手試溫度

泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。

2、水溫不要過(guò)高

生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。同時(shí)，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

3、時(shí)間不宜太長(zhǎng)

每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

4、糖尿病人謹(jǐn)慎泡腳

專(zhuān)家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發(fā)生動(dòng)脈硬化、狹窄等病變導(dǎo)致缺血、末梢神經(jīng)病變，從而出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍而不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)足的傷害，導(dǎo)致糖尿病患者足部燙傷后發(fā)生感染的幾率大大增加，給患者帶來(lái)很大痛苦。

專(zhuān)家提醒，糖尿病患者泡腳時(shí)一定要慎重，有時(shí)正常立冬后，長(zhǎng)沙天氣逐漸變冷，一些市民往往喜歡睡前泡個(gè)腳。泡腳雖然看似簡(jiǎn)單，但并非人人適合，尤其是糖尿病患者泡腳需謹(jǐn)慎。

專(zhuān)家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發(fā)生動(dòng)脈硬化、狹窄等病變導(dǎo)致缺血、末梢神經(jīng)病變，從而出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍而不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)足的傷害，導(dǎo)致糖尿病患者足部燙傷后發(fā)生感染的幾率大大增加，給患者帶來(lái)很大痛苦。

專(zhuān)家提醒，糖尿病患者泡腳時(shí)一定要慎重，有時(shí)正常人能承受的溫度，糖尿病患者的皮膚卻不能承受。建議糖尿病患者泡腳時(shí)水溫不要超過(guò)體表溫度，最好準(zhǔn)備一只溫度計(jì)控制泡腳水的溫度，以防足麻木導(dǎo)致?tīng)C傷，生活中稍微注意一下，有時(shí)會(huì)免去您很多身體、時(shí)間和經(jīng)濟(jì)上的損失。糖尿病人謹(jǐn)慎泡腳，同時(shí)做好預(yù)防措施，才能避免傷足。

人能承受的溫度，糖尿病患者的皮膚卻不能承受。建議糖尿病患者泡腳時(shí)水溫不要超過(guò)體表溫度，最好準(zhǔn)備一只溫度計(jì)控制泡腳水的溫度，以防足麻木導(dǎo)致?tīng)C傷，生活中稍微注意一下，有時(shí)會(huì)免去您很多身體、時(shí)間和經(jīng)濟(jì)上的損失。糖尿病人謹(jǐn)慎泡腳，同時(shí)做好預(yù)防措施，才能避免傷足。