1、中藥泡腳

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大 家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看 到明顯的效果。

2、中藥翻煲多次反復(fù)泡腳

不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣 的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中 藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

3、泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛 細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害 的。

4、泡腳水太燙

很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循 環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷 皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話(huà)，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

泡腳有益身體健康，是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的很多穴位都在腳上，中醫(yī)有句古話(huà)說(shuō)的是：頭疼醫(yī)腳，是很有道理的。