對于人體來說，腳部的穴位是最多的，通過泡腳可達到養(yǎng)生的功效，但是得掌握正確的泡腳方法。

有的人認為，泡腳時間越長越好，于是經(jīng)常泡半個小時，甚至一個小時。

其實，每天泡腳15～20分鐘就可以。此時，你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，這就說明泡好了。若沒有微微出汗，可再延長5~10分鐘。

千萬不要泡得時間太久，否則可能會增加心臟負擔(dān)。