一、經期頭兩天不宜泡腳，因為正常情況下月經頭兩天的月經量是最多的，而泡腳會加速整個身體血液循環(huán)，也就是會加大月經量的舉動，所以不建議經期頭兩天泡腳。

二、泡腳水溫要適宜，不可使用冷水，但是溫度也不能超過人體溫度太多，這樣會使整個腳上的血管擴張，體內血液會大量的流向下肢，對身體不利，所以應該選擇熱而不燙的水溫。

三、泡腳時間要適宜，泡腳的時間不可以太長，以15分鐘左右為最佳時間。因為泡腳時會使身體內的血液流向下肢，導致經期分泌物增加，月經量的增加。所以選擇合適的泡腳時間很關鍵，因為月經量過多會使很多女性的身體機能不平衡，對健康是不利的。

四、泡腳時不可以按摩，很多人在疲乏時喜歡做足底按摩跟泡腳，可以舒緩神經。但是女性在月經期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩，因為按摩是疏通經絡，促進血液循環(huán)，保障人體正常機能運轉的功能。而這樣恰巧等同于服用活血化瘀的藥物，會大幅度增加女性月經量。

五、經期泡腳不可以盲目添加藥材，女性經期癥狀較多，且因人而異。切牢記不可盲目使用藥材泡腳來舒緩經痛。因為如果沒有清楚辨別自身經痛的原因而對癥下藥的話，反而有可能會適得其反。

女性月經期間一定要注意保暖，切記勿碰涼水。所以用適當的溫水泡腳是可以的，只是以上提出的幾項注意事項也需引起重視。經期保健至關重要，這不僅影響當下的身體狀況，也會影響女性一輩子的身體狀況。