不少女性月月都要經(jīng)歷痛經(jīng)的騷擾，給生活和工作帶來了極大的影響。對于有些未婚女性的痛經(jīng)現(xiàn)象，很多都屬于原發(fā)性的疾病，這種情況是不需要治療的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行食療或中藥調(diào)理。尤其是預(yù)防寒性痛經(jīng)，經(jīng)前泡腳幫助預(yù)防。

經(jīng)前泡腳可預(yù)防寒性痛經(jīng)：取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的溫度應(yīng)在90℃左右，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸于水中，泡腳的同時按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分鐘。于經(jīng)前7天開始泡腳，至月經(jīng)結(jié)束。

此方有溫經(jīng)散寒、活血止痛效果，適合月經(jīng)期及經(jīng)行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，惡心頭暈，經(jīng)色紫暗者。

經(jīng)行頭痛嘗試蔓荊魚頭湯：取蔓荊子15克、川芎5克、魚頭一個，生姜適量。將川芎、蔓荊子洗凈，備用；將魚頭洗凈，剖開兩半和川芎、蔓荊子、生姜一齊放入燉盅，加水250毫升，隔水燉1小時，調(diào)味后分兩次服用。經(jīng)前3天開始嘗試該藥膳，能緩解頭痛。

經(jīng)前泡腳來預(yù)防痛經(jīng)的做法，大家在閱讀完本篇文章后，千萬不要盲目使用。這種方法不一定適合每個有痛經(jīng)的女性朋友，在不知道病因的前提下，用中藥來泡腳，可能會適得其反。因此，對于有該癥的人，還是先需要檢查出原因為佳。