艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病，對預防小兒感冒，尤其是平素體質虛弱易患感冒的小兒有積極的促進作用。

取艾草（連稈帶葉）三根放到高壓鍋里熬水，大概15～20分鐘，然后用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾就可以了，堅決不能摻冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，把腳放到里面泡，受不了就出來，然后再放進去。水涼了，再加艾水，反復用熱水泡。

“注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候，要與平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。泡的時候，先是雙膝蓋開始不冷了，然后是肚子有感覺熱，身上微微出汗，喉嚨有點感覺火，接著就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。但是，用艾葉泡腳每周2～3次就好，次數多了會傷底氣。

往艾水里添加不同的材料還可起到不同作用：加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血；加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹；加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。