1、在冬季孕婦適當用熱水泡腳能起到促進血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對消除 疲勞 、幫助入睡也有益處。

2、泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，每次泡腳時間應控制在20分鐘以內(nèi)；泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環(huán)過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現(xiàn)出汗、 心慌 ，甚至 暈眩 、 虛脫 等癥狀，對孕婦的健康非常不利。

3、不要隨便按摩；孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩；因為刺激足部某些穴位，有可能導致 流產(chǎn)；泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。

4、孕婦患有嚴重的腳氣（腳癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染對母子不利。

5、還可以加點生姜片、花椒；用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天；在中醫(yī)學上有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。