胃疼是對很多朋友來說想必不再陌生，根據(jù)胃疼的發(fā)生的頻率，通常分為偶爾胃痛和經(jīng)常胃疼情形，不同頻率的胃疼通常表現(xiàn)為的不同的原因特點。

那么經(jīng)常胃疼有哪些原因呢？

疾病因素

經(jīng)常胃疼是怎么回事必須結(jié)合其他的癥狀不適以及相關(guān)的實驗室檢查，特備是要注意胃炎和胃、十二指腸潰瘍病的疾病造成的胃痛，應(yīng)該及時做個胃鏡檢查來確診一下。除胃腸疾病外，另外其他臟器諸如膽囊、胰腺、心臟等器官的病變均可引起胃疼，所以要注意全面的檢查。

生活因素

除疾病方面的因素外，經(jīng)常胃痛發(fā)生還與遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細菌感染等，以及吸煙、酗酒等關(guān)系密切。所以對于胃痛必須做好日常生活的護理保健工作，科學(xué)膳食，合理用藥，戒煙戒煙酒，作息時間規(guī)律，進而更好的做好胃痛的防治工作。

緩解胃痛，平時如何養(yǎng)胃

1、多吃富含維生素C的水果

維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。

2、多喝清粥米湯

即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當(dāng)多加一點食用堿。

按摩養(yǎng)胃，緩解胃疼：

1、第一步，按揉膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)位于我們背部脊柱的兩側(cè)一個半橫直的位置，用掌根按在背部兩側(cè)的肌肉上，一直從肩胛部按揉到腰底部，從上到下可以重復(fù)三到五遍。

2、第二步，拿揉小腿

先用雙手拿揉小腿的下方，從上到下拿三到五次，拿的時候力度不要過大，因為小腿比較敏感，然后用靠近掌根的部分來交替按壓小腿內(nèi)側(cè)，反復(fù)三到五次就可以了，按壓的力度不宜過大過猛，因為腿的內(nèi)測是比較敏感的。

3、第三步，滾揉腹部

把手攥成一個拳頭，掌心是虛的，把手放在臍旁，用另一只手壓在這只手上，然后滾動，滾動的時候是做順時針的運動，是手在自轉(zhuǎn)，是圍繞著肚臍在轉(zhuǎn)動，揉的時間大約是20到30秒。

4、第四步，推腹

從上到下，從胸骨最下面一直推至小腹，重復(fù)10到20次。