春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來的煩惱。

　　春分如何飲食：

　　多吃時令菜

　　兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節(jié)的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣。

　　春令時菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

　　給腸胃放假

　　人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚里，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。

　　春分吃什么好：

　　“吃”大蒜

　　大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區(qū)域涂抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當于有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響范圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，涂抹在腳趾中間和腳底，也有助于預防腳癬。

　　“吃”橄欖油

　　醫(yī)生總說，耳屎不能老隨便掏，那怎么辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內滴4次(每次幾小滴)橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物，效果一樣。

　　喝小蘇打水

　　如果您是愛出汗的體質，身上老有很濃的體味。那么您可以給皮膚喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能減少一天內人體排出的汗液總量。

　　“喝”綠茶

　　看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因為綠茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢，而綠茶里的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液循環(huán)。