我們平時(shí)所說的山高就是高血脂、高血壓、高血糖，給人們的健康帶來很大的威脅，我們除了通過飲食以及運(yùn)動(dòng)來調(diào)理之外，也可以多喝一些降血壓、降血脂的茶類保健康。

降脂降壓的藥茶有哪些？

1、山楂茶

需要50克新鮮的山楂，五克茶葉，把山楂洗干凈碾碎放在鍋里面，加入適量水煎15分鐘，取出一杯之后加入茶葉，燜十分鐘就可以飲用了，每天早晨喝一杯，此方法具有散瘀行滯、消食化積的功效，特別適合于高脂血癥、高血壓、冠心病、肥胖的患者，但是有消化性潰瘍的患者是不能服用的。

2、綠豆荷葉茶

需要三克干荷葉、綠茶，六克炒綠豆把炒綠豆芽和荷葉、綠茶一起放在杯子里面加入適量的開水沖泡，每天服用1到2次，此方法具有化濁降脂、清熱利濕的功效，特別適合于冠心病患者。

3、麥芽山楂茶

需要三克茶葉，30克麥芽和山楂，一起放在鍋里面加入煎煮，煮開之后去渣取汁就可以用了，每天服用一劑。此方法具有降血脂降血壓的功效，同時(shí)也可以強(qiáng)心作用，特別適合于冠心病、高血壓、消化不良的患者，需要注意的是不能使用鐵鍋來煎藥，哺乳期的女性不能使用此藥茶。

4、何首烏丹參

需要25克丹參和何首烏，適量的蜂蜜，把丹參、何首烏研磨成粗末，添加適量的開水蓋上杯子悶泡30分鐘，最后加入適量的蜂蜜，調(diào)拌均勻即可，每天服用一劑。此方法具有活血化瘀、益腎補(bǔ)肝的功效，特別適合于高血脂癥、冠心病、早期肝硬化以及慢性肝炎患者。

降血壓降血脂的粥類有哪些？

1、黃精銀胡粥

需要十克銀柴胡、黃精，100克大米，適量的白糖，把柴胡、黃精洗干凈放在鍋里面，加入適量水浸泡十分鐘，然后用水來煎煮，過濾渣取出汁和大米煮成粥，等粥快熟的時(shí)候放入白糖即可。

2、珍珠母骨皮粥

需要30克珍珠母，15克地骨皮，100克大米，適量的白糖，把中藥洗干凈放在鍋里面，加入適量的水浸泡十分鐘之后，放在水里煎煮取出汁，加入上大米煮成粥，等粥要熟的時(shí)候放入白糖即可。

溫馨提示

平時(shí)可以多喝以上的茶類或者粥類來降低血壓和血脂，對(duì)身體沒有任何的副作用，同時(shí)也可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。