近期天氣溫差大，容易得感冒，流鼻水、咳嗽及腹瀉。但很多人都不太重視，自己吃點(diǎn)藥，等到支撐不住，才去醫(yī)院看病，一檢查發(fā)現(xiàn)居然是急性心肌炎。醫(yī)生指出，當(dāng)人體因患病導(dǎo)致抵抗力急劇下降時，病毒會通過呼吸道和消化道大肆侵襲心臟等重要器官，使心肌產(chǎn)生炎癥病變。防止心肌炎發(fā)生的方法有很多，例如改善居住的條件，并避免潮濕的生活環(huán)境。下面我們來具體對心肌炎的預(yù)防方法進(jìn)行介紹。

　　一、預(yù)防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，在日常要注意營養(yǎng)，避免過勞，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應(yīng)注意防寒保暖。在感冒流行期間應(yīng)戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。

　　二、適當(dāng)休息

　　如果是急性發(fā)作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應(yīng)休息2至3個月。嚴(yán)重心肌炎伴心界擴(kuò)大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復(fù)正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜，預(yù)防心肌炎。

　　三、飲食調(diào)攝

　　在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒，預(yù)防心肌炎。