心肌梗塞好得快要怎樣調(diào)理？飲食方面要注意什么？心肌梗塞想要根治，不再復發(fā)，就應該從心腦血管方面來改善。除了飲食、藥物等方法的調(diào)理以外，生活方面的改善對心腦血管的影響非常明顯。從這方面出發(fā)調(diào)理效果也是最好的。

心肌梗塞身心調(diào)理方法

一般在急性心肌梗塞后2~3周開始。此時期由于病人尚處于急性期。若體力活動不當易誘發(fā)各種并發(fā)癥。因此，對無并發(fā)癥、無心絞痛發(fā)作、無心律失常持續(xù)存在、無血壓下降或出現(xiàn)心前區(qū)不適、氣短氣喘等癥象病情穩(wěn)定的病人，可逐漸進行0.5~1.5個代謝當量的身體活動。

患者可在家人的幫見助和監(jiān)護下，進行輕微的日常自理活動或臥位呼吸操、肢體遠端活動、關節(jié)屈伸練習。這一階段可持續(xù)l~2周。值得提醒的是，一旦出現(xiàn)以下任何一種癥象時，應立即暫?？祻突顒硬⒈３职察o休息。

急性心肌梗死患者度過了危險期后，除按醫(yī)囑服藥、注意休息、做好自我保健外，在日常飲食營養(yǎng)方面應注意以下幾點：

（1）控制總熱量的攝人：臨床資料表明，心肌梗死患者身體超重或肥胖的較多，因脂肪過多環(huán)繞心臟，壓迫心肌，致使心肌功能進一步減弱。因此，要限制飲食總熱量，以控制體重。在休息條件下，每天供給熱量以25-30千卡/千克體重為宜。

（2） 補充維生素C和微量元素：維生素C具有增強血管彈性、防止出血的作用，又可促進創(chuàng)面愈合。含維生素C豐富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。微量元素中的碘、鎂對降低血清膽固醇有重要作用，可減少膽固醇和鈣鹽在血管壁內(nèi)的沉積：減緩動脈粥樣硬化病變的形成。海產(chǎn)食物中的魚、蝦、海帶、海蜇、紫菜等含碘量較多，在日常飲食中可經(jīng)常交替食用，鎂在綠葉蔬菜中含量較多。

（3）低脂肪、低膽固醇飲食：日常飲食應以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹調(diào)用油。上述植物油為不飽和脂肪酸，不含膽固醇，有利于疾病的康復。應避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇高的動物內(nèi)臟，同時宜多吃豆制品。每日膽固醇的總攝人量應控制在300毫克以下。

（4）限制食鹽：鈉攝人過多，能增加血管對各種升高血壓物質(zhì)的敏感性，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負擔。因此，心肌梗死的病人每日食鹽量應少于4克。

（5）少食多餐、食物細軟：由于心肌梗死病人泵血功能低下，導致胃腸粘膜瘀血、功能減弱，消化液分泌減少，食欲不振，消化功能不良。因此，平時要吃半流食和易消化的軟食，同時，每餐進食量不宜過多，一日進餐4-5次。否則會由于腹部脹滿，腹腔器官血流相對增加，從而反射性地使冠狀動脈血流相對減少，極易誘發(fā)心絞痛、心律紊亂、心力衰竭，或加重心肌梗死的程度，甚至還會引起猝死。

此外，還要適當吃些粗雜糧、薯類及瓜果，以增加食物纖維素的攝入，增加糞便體積，松軟大便，促進腸蠕動，預防便秘。一切刺激性食物及煙酒均應禁忌。