盡管抑郁癥影響了很多人，但這種疾病仍然被廣泛誤解。一些人在其一生中至少會(huì)遭受一次重度抑郁發(fā)作，了解抑郁癥對(duì)于幫助自己或自己所愛(ài)的人至關(guān)重要，一些基本的常識(shí)可以幫助消除對(duì)抑郁癥的誤解。

大家對(duì)抑郁癥的誤區(qū)有哪些？

1、抑郁癥只是感到難過(guò)

抑郁癥通常包括持久悲傷的感覺(jué)，但癥狀不僅限于這種情緒。抑郁的人也可能會(huì)抱怨疲勞，睡眠困難，難以做出決定，煩躁不安和其他身體癥狀。雖然悲傷是一種影響每個(gè)人的正常情緒，但患有抑郁癥的人會(huì)持續(xù)感到悲傷和其他負(fù)面的情緒。

2、抑郁癥是軟弱的表現(xiàn)

抑郁有時(shí)候會(huì)有恥辱感，抑郁癥患者被視為軟弱或有缺陷。出于這個(gè)原因，許多人抵制抑郁癥治療，以避免它帶來(lái)的尷尬和難堪。抑郁癥患者可能會(huì)責(zé)備自己，相信靠自己就能走向正規(guī)，有時(shí)候抑郁癥患者可能會(huì)因?yàn)樗麄兊母惺芏?zé)備家人和朋友，而不是認(rèn)識(shí)到抑郁癥是一種需要引起注意的嚴(yán)重疾病。

3、只有女性會(huì)患抑郁癥

雖然女性患抑郁癥的可能性比男性高七成，但男性并不是不會(huì)得的。有些男人可能會(huì)因?yàn)槌姓J(rèn)自己的抑郁癥癥狀并而感到羞愧，其實(shí)這是完全沒(méi)有必要的，承認(rèn)自己患有抑郁癥并且接受治療正是勇敢的表現(xiàn)。

4、藥物治療是唯一可用的治療方法

服用抗抑郁藥并不是對(duì)抗嚴(yán)重抑郁癥的唯一方法。許多研究表明，心理治療，尤其是認(rèn)知行為治療，是一種有效的抑郁癥治療方法，尤其適用于輕度至中度抑郁癥?；颊咄ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)識(shí)別破壞性思維模式和行為開(kāi)始認(rèn)知行為療法，然后變得更能夠在特定情況下改變自己的思維和行為。

5、抑郁癥只是精神問(wèn)題

患有抑郁癥的人也可能會(huì)出現(xiàn)其他身體癥狀，如頭痛，胃痛或呼吸困難。所以治療好抑郁癥也有益于自己的身體健康。

痛苦的情境，例如失去工作或所愛(ài)的人，以及創(chuàng)傷性的童年經(jīng)歷都可能導(dǎo)致抑郁。然而，許多人注意到抑郁癥癥狀的出現(xiàn)非常莫名其妙，即使生活似乎進(jìn)展順利，也會(huì)突然出現(xiàn)。一旦出現(xiàn)不健康的情緒，請(qǐng)立即求助專業(yè)人士和家人。