做夢(mèng)是一種人類正常的生理現(xiàn)象，曾經(jīng)，人類對(duì)夢(mèng)境有過(guò)很大的好奇心，古今中外，也有很多人對(duì)于夢(mèng)境做過(guò)解析。在夢(mèng)里，我們經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見(jiàn)很多奇怪的場(chǎng)景。有些是熟悉的，有些是陌生的，有的是曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的，有的則是我們自己淺意識(shí)幻想出來(lái)的。而人類對(duì)于自己的夢(mèng)境總是感到好奇，在中國(guó)古代曾經(jīng)有一個(gè)人，專注地研究過(guò)夢(mèng)境，他的名字叫做周公。而相應(yīng)的，在外國(guó)有一個(gè)叫弗洛伊德的人，他對(duì)夢(mèng)也有很深刻的研究。

關(guān)于夢(mèng)境，我們總是有各種各樣的問(wèn)題。比如說(shuō)我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢(mèng)？做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎？為什么會(huì)多夢(mèng)？等等這些。當(dāng)然，還有一個(gè)問(wèn)題就是，我們?yōu)槭裁磿?huì)夢(mèng)到我們不認(rèn)識(shí)的人？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，弗洛伊德曾經(jīng)在《夢(mèng)的解析》上說(shuō)過(guò)，如果我們夢(mèng)到自己不認(rèn)識(shí)的人，但如果我們醒來(lái)后的記憶有殘留，仔細(xì)分辨那張臉的話，那張面孔一定是我們?cè)?jīng)見(jiàn)到過(guò)的，或者熟悉的人。要么是因?yàn)樵趬?mèng)中，我們沒(méi)有認(rèn)出來(lái)，要么是由我們相熟的人不同的五官組合而成的。

弗洛伊德曾經(jīng)給我們舉過(guò)一個(gè)例子，只不過(guò)他夢(mèng)見(jiàn)的不是人。有一次他做夢(mèng)在火車中看到了羅馬的臺(tái)伯河。但是他從來(lái)都沒(méi)有去過(guò)臺(tái)伯河，后來(lái)他才想起來(lái)他在他的一位病人客廳中的畫里見(jiàn)過(guò)那個(gè)地方。其實(shí)有些人和物我們當(dāng)時(shí)可能只是擦肩而過(guò)，并沒(méi)有留下深刻的印象，但是其實(shí)他們已經(jīng)在我們的腦海中形成了一個(gè)記憶。不知道什么時(shí)候，我們做夢(mèng)的時(shí)候他們就會(huì)跑到我們的夢(mèng)里。

夢(mèng)是我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候出現(xiàn)的，很正常的生理現(xiàn)象。據(jù)科學(xué)研究表明，如果一個(gè)人不做夢(mèng)反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以適當(dāng)?shù)膲?mèng)境，有利于我們的身體健康。但是每晚睡覺(jué)多夢(mèng)，對(duì)身體也會(huì)造成一定的危害，例如，精神萎靡，食欲不振，腎虛盜汗等等。所以對(duì)于夢(mèng)境，我們不必過(guò)于憂慮，但也要適可關(guān)注自己的身體情況，必要時(shí)可以調(diào)整自己的飲食?？梢远嗍褂靡恍╇s糧的粥類，富含豐富蛋白質(zhì)的食物和富含膳食纖維的水果。

古人曾說(shuō)，好夢(mèng)留人睡。與其憂心夢(mèng)境，倒不如期盼自己可以有一個(gè)甜美的夢(mèng)境隨之而來(lái)的也是新一天的好心情。