隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和手機的便攜，手機被越來越多的人使用，尤其是青少年，現(xiàn)在有一個專有詞，來形容他們——低頭族！

很多人都喜歡熬夜玩手機，那么睡前玩手機會失眠嗎？睡前玩手機有哪些危害呢？

據(jù)科學(xué)研究表明，睡前玩手機會影響睡眠。因為使用發(fā)光的電子產(chǎn)品會減少褪黑激素的產(chǎn)生，褪黑激素影響將會影響人的生理周期，從而使人長時間處于淺睡眠狀態(tài)。

危害一，玩手機會使人處于興奮狀態(tài)，睡覺時極其不安穩(wěn)，第二天心情會變差，產(chǎn)生很多負面情緒，如焦慮和沮喪等，更嚴(yán)重的是還有人患抑郁癥，而且對還未成年控制力不強的青少年的不良影響會更大。

危害二，很多人都知道手機有大的輻射的，當(dāng)輻射很嚴(yán)重時，接受的輻射比較多的時候會對人的皮膚產(chǎn)生一定的影響，有些人會長輻射斑，皮膚水分流失干枯，產(chǎn)生皺紋，皮膚暗淡無光蠟黃等，對于愛美的女生來說，這是忍受不了的。

危害三，睡前玩手機，它會使眼睛產(chǎn)生視力的問題，視力下降，變成近視眼還好，但是嚴(yán)重的情況，會產(chǎn)生斜眼、青光眼，散光、眼睛干澀等。而且會使兩眼度數(shù)差變大，雙眼視力差太大不利于平時生活作息。所以要保護視力，用眼時間過長就要做眼保健操，停下手中的事，眺望遠處。

危害三，使用手機時間過長會使身體長時間保持在同一個狀態(tài)，會產(chǎn)生頸椎方面的健康問題。關(guān)節(jié)過多頻繁使用也會產(chǎn)生關(guān)節(jié)方面的健康問題。現(xiàn)在很多青少年駝背，猥瑣頸等，大多數(shù)原因都是因為低頭玩手機玩多了！

危害四，手機上某些金屬超標(biāo)，有些長時間使用手機，然后隔段時間不用，再次使用，就會產(chǎn)生皮膚過敏的問題。

危害五，手機的輻射比較大，長時間的輻射會下降低機體的免疫力。而且會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了就會降低智力。

危害六，有些人經(jīng)常因為玩手機而熬夜，熬夜的危害很大，會引發(fā)腸道問題，如胃潰瘍、消化不良、腹脹、腹痛、惡心等；患心腦血管疾病等；引起掉頭發(fā)；肥胖癥；還會引起內(nèi)分泌激素水平紊亂，提高患癌風(fēng)險。