打開電腦，第一件事就是打開QQ登錄上線，不管有沒有好友在或者想不想聊天，只要看到QQ是開著的心里就舒服。如果不開QQ會(huì)總覺得電腦上少了什么一樣。在心理學(xué)家看來，這是強(qiáng)迫癥的又一種典型病例，我們也許可以把它叫做“QQ強(qiáng)迫癥”。 由于科技日新月異，現(xiàn)在越來越多的人也用手機(jī)使用QQ，因此這種癥狀相對來講就更為普遍了。

從病理學(xué)的角度來解釋，強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)官能癥，主要表現(xiàn)有：

1、強(qiáng)迫動(dòng)作，即重復(fù)出現(xiàn)一些動(dòng)作，自知不必要而又不能擺脫。常見為反復(fù)洗手、反復(fù)檢查等。

2、強(qiáng)迫思維，常見強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫想象、強(qiáng)迫回憶等。通常病人深感焦慮，主觀上力圖和強(qiáng)迫思維、動(dòng)作對抗，結(jié)果反而越演越烈。部分病人性格有易焦慮、自信不足而又要求完美的特點(diǎn)，從而容易對日常生活事件發(fā)生強(qiáng)迫性質(zhì)的心理反應(yīng)。

打電腦或手機(jī)就會(huì)情不自禁地想登錄QQ，屬于輕度QQ強(qiáng)迫癥，可以基本視為正常；中度QQ強(qiáng)迫癥的典型反應(yīng)是不停的重復(fù)著點(diǎn)開QQ、最小化QQ，聽到一點(diǎn)類似QQ來信息的聲音就以為是好友在找自己而再次關(guān)注QQ;重癥的QQ強(qiáng)迫癥就比較可怕了，往往伴隨QQ好友上線的幻視、幻想，窮于尋找新的QQ好友，不把QQ撐爆不罷休。

3、輕度QQ強(qiáng)迫癥表現(xiàn)：打開電腦或手機(jī)就情不自禁地想登QQ，這種表現(xiàn)可基本視為正常；

4、中度QQ強(qiáng)迫癥表現(xiàn)：不停的重復(fù)點(diǎn)開QQ、關(guān)閉QQ、最小化QQ、最大化QQ，只要自己聽到的聲音類似QQ消息提醒，就會(huì)以為好友在和自己說話，進(jìn)而再次關(guān)注QQ;

5、重癥QQ強(qiáng)迫癥表現(xiàn)：患者會(huì)對QQ好友上線出現(xiàn)幻聽、幻想，不斷添加新好友，直至將QQ撐爆。

QQ強(qiáng)迫癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

癥狀一：開機(jī)第一件事就是登錄QQ;

癥狀二：工作、玩耍間隙，會(huì)時(shí)不時(shí)地看一眼，害怕有信息沒有看到；

癥狀三：一段時(shí)間沒有信息過來，心里就不自在，一定要找人聊一聊；

癥狀四：草木皆兵，直把很多聲音當(dāng)QQ來信息或好友上線聲音；

癥狀五：只要開電腦沒開QQ，便有些心煩意亂，無法認(rèn)真工作和玩耍；

癥狀六：半天沒有新信息，就會(huì)悵然若失……

據(jù)醫(yī)學(xué)上定義，簡稱強(qiáng)迫癥，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。下面為大家介紹QQ強(qiáng)迫癥的心理治療方法：

1、提高自控能力

QQ給我們帶來很大的誘惑，所以我們必須提高自我控制能力，QQ強(qiáng)迫癥給我們帶來那么多的危害，我們不能成為“QQ控”。對于學(xué)生，特別是初高、中學(xué)生來說，提高自我控制里尤為重要。在這個(gè)階段，正是學(xué)習(xí)的好時(shí)期，如果時(shí)間見都花在QQ聊天上，而導(dǎo)致學(xué)無所成，那就得不償失了。如果真控制不了，那么可以不帶手機(jī)，或讓家長、同學(xué)來監(jiān)督自己也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

2、充實(shí)自己的精神世界

很多時(shí)候人們患QQ強(qiáng)迫癥[6]都是因?yàn)闊o聊，精神空虛、無所事事。玩QQ可以打發(fā)無聊時(shí)間。所以專家建議大家在空閑時(shí)間多去圖書館、書店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。領(lǐng)略世界名家的風(fēng)采，去感受他們的思想，和名家進(jìn)行心靈的對話，增長自己的見聞，豐富自己的精神世界，比簡單的的聊天好處多。

3、積極參加戶外活動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，平日沒事我們應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉。在閑暇假期時(shí)間，不要只顧玩手機(jī)，玩QQ，多去參加一些戶外活動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，戶外活動(dòng)對身心都是有好處的，不僅僅分享大自然的新鮮空氣，感受大自然的美麗，這樣不僅僅能夠陶冶情操。更能夠通過體育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身心健康發(fā)展，保持良好體形，全面提高身體素質(zhì)。

4、學(xué)會(huì)辨別是非

網(wǎng)絡(luò)畢竟是虛擬的，我們應(yīng)該擦亮眼睛，學(xué)會(huì)辨別真?zhèn)?，加?qiáng)辨別是非真假的能力。對于用QQ交友要更加慎重。可以說，在這個(gè)到處都可能充滿虛假的社會(huì)里，我們必須學(xué)會(huì)辨別是非不要輕易答應(yīng)網(wǎng)友的請求；不要輕易和網(wǎng)友見面等。