氣血與每個(gè)人的健康密切相關(guān)，反應(yīng)在外貌上便是一個(gè)人的氣色如何，是否紅潤(rùn)有光澤。為了讓女性更了解自己氣血狀況，家庭醫(yī)生在線近期進(jìn)行一項(xiàng)“女性氣血情況自查”調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，超9成參與調(diào)查的女性認(rèn)為自己氣血不足，超8成女性皮膚暗黃、粗糙且無(wú)光澤。其實(shí)，氣血不足不僅影響相貌外在，還會(huì)影響精神狀態(tài)，長(zhǎng)久以往甚至損害身體健康。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師潘錦瑤明確表示，女性長(zhǎng)期氣血不足，容易降低免疫功能，影響機(jī)體功能。因此，女性若出現(xiàn)氣血不足，需要及時(shí)調(diào)理。

女性為何會(huì)氣血不足？

潘錦瑤：腎氣不足或后天脾胃虛弱所致

“中醫(yī)認(rèn)為，氣血生成來(lái)源于父母先天精氣，以及后天通過(guò)脾胃的運(yùn)化的水谷精氣、肺所納的自然精氣。如果先天氣血生成不足或后天勞累過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足�！迸隋\瑤主任醫(yī)師解釋說(shuō)，一方面，因腎氣虧虛、脾胃氣虛或肝血不足，致使運(yùn)化功能失調(diào)，從而導(dǎo)致氣血不足；另一方面，由于勞累過(guò)度，耗損氣血過(guò)多，使得氣血生成供應(yīng)不能滿足機(jī)體的需要，故而出現(xiàn)氣血不足。

“女性經(jīng)歷月經(jīng)、妊娠、生育、哺乳等特殊時(shí)期，容易耗損氣血，若失于調(diào)養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足�！�

指甲半月牙能判斷女性氣血狀況？

潘錦瑤：僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面

對(duì)于如何判斷氣血不足，有觀點(diǎn)認(rèn)為，可根據(jù)指甲上半月牙的狀態(tài)。潘錦瑤主任醫(yī)師則認(rèn)為，僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的�！爸讣滓彩侨梭w健康的晴雨表。從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、維生素缺乏等，但不能靠半月牙來(lái)診斷疾病�！惫耪Z(yǔ)有云：“爪為筋之華，血之余”，潘錦瑤主任醫(yī)師表示，指甲紅潤(rùn)光滑，并且有光澤，則表示氣血比較旺盛，如果指甲灰白且無(wú)光澤，身體可能患有某種疾病。

潘錦瑤主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，半月牙消失，并不代表一定患上疾病，這可能與民族、年齡、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等有關(guān)，不能僅僅依據(jù)半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病。氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況，如眼睛、皮膚、口唇，機(jī)體溫度等。

“一般來(lái)說(shuō)，女性氣血充足，則臉色紅潤(rùn)，毛發(fā)烏黑，月經(jīng)正常，呈現(xiàn)出生氣勃勃的狀態(tài)。相反，女性氣血不足，則會(huì)臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細(xì)弱，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、疲倦無(wú)力、頭發(fā)脫落、指甲干裂、多汗、耳鳴、心悸等現(xiàn)象。一般情況下，氣血不足的女性會(huì)伴有脾虛癥狀，易出現(xiàn)食欲減退、嘔吐惡心等情況。另外，由于血不養(yǎng)皮膚，故而皮膚干燥、口唇干裂。一些女性也會(huì)因氣血不足出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、過(guò)少，甚至閉經(jīng)現(xiàn)象�！�

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約52%女性存在手腳冰涼的情況，潘錦瑤主任醫(yī)師表示，這可能與氣血不足有關(guān)�！叭梭w氣血不足，致使陽(yáng)氣不足，血液循環(huán)運(yùn)行遲緩，整個(gè)機(jī)體的溫煦功能減退，從而出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象�！�

女性氣血不足如何調(diào)理？

潘錦瑤：提倡食補(bǔ)方式進(jìn)行調(diào)理

一般人認(rèn)為女性氣血不足不僅僅是影響容貌而已，潘錦瑤主任醫(yī)師提醒，氣血是組成人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體機(jī)能以及各個(gè)臟器運(yùn)行需靠氣血溝通維持，若臟腑氣血失常則會(huì)導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)。“女性長(zhǎng)期氣血不足，容易造成自身免疫功能低下，甚至還會(huì)影響機(jī)體各臟腑功能，另外，女性氣血虛，造血功能不好，易引起貧血，而貧血可以致使器官損傷。機(jī)體氣血不足還會(huì)使女性出現(xiàn)經(jīng)、帶、胎產(chǎn)痛經(jīng)等疾病�！�

所以，女性氣血不足需及時(shí)調(diào)理�！叭襞�性氣血不足程度較輕，提倡利用食補(bǔ)方式進(jìn)行調(diào)理。補(bǔ)血可以選擇當(dāng)歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精；補(bǔ)氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調(diào)理，需辨別體質(zhì)的寒、熱、虛，實(shí)的癥狀，通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質(zhì)，在此基礎(chǔ)上辯證論治選用對(duì)癥的中藥材。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下購(gòu)買及服用補(bǔ)氣血相關(guān)保健品。

關(guān)于調(diào)理氣血不足，潘錦瑤主任醫(yī)師還特別強(qiáng)調(diào)，在補(bǔ)血的同時(shí)加補(bǔ)氣藥，如人參、黃芪、黨參等有補(bǔ)氣功效的藥，正所謂“補(bǔ)血先補(bǔ)氣、氣行血先行”。另外，針對(duì)遺傳病氣血不足的，則要根據(jù)病因治療、輸血、補(bǔ)鐵等，加上食補(bǔ)方法來(lái)調(diào)理。

專家資料：

潘錦瑤，廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師，廣州醫(yī)科大學(xué)碩士導(dǎo)師，廣東省名中醫(yī)，廣東省脾胃病�？茖W(xué)科帶頭人，廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科名科建設(shè)單位學(xué)科帶頭人。歷任中醫(yī)科科主任、主任導(dǎo)師，廣州市衛(wèi)生局優(yōu)秀科技人才、市一人民醫(yī)院優(yōu)秀科技人才、廣州市干部醫(yī)療保健專家組成員、廣州市優(yōu)秀中醫(yī)。被聘廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)終生理事，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)熱病專業(yè)委員會(huì)副主任委員；廣東省中西醫(yī)結(jié)合消化委員會(huì)常委；廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病專業(yè)委員會(huì)委員；廣東省中西醫(yī)結(jié)合危重病醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常委，廣州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副主任委員，副秘書(shū)長(zhǎng)。

她從事中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合臨床工作30多年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，主診中醫(yī)內(nèi)、兒、婦科疾病。主管中醫(yī)科病房臨床和危重病人搶救工作，開(kāi)設(shè)�？浦魅伍T診，擅長(zhǎng)治療消化，腦血管�？萍膊。�如消化性潰瘍，慢性胃腸炎，消化道腫瘤，功能性消化不良，肝膽道疾病，中風(fēng)，高血壓，冠心病等臨床疑難雜病。尤其用脾胃學(xué)說(shuō)指導(dǎo)治療消化道慢性炎癥性疾病，如萎縮性胃炎，潰瘍性結(jié)腸炎，膽囊炎等。用中醫(yī)扶正減毒增效方法治療腫瘤。

近年來(lái)在國(guó)際，國(guó)內(nèi)發(fā)表文章十多篇，其中《扶正養(yǎng)陰方與高強(qiáng)度超聲聚焦刀聯(lián)合對(duì)原發(fā)性肝癌的療效探討》在《世界華人雜志》發(fā)表，《結(jié)腸靈湯內(nèi)服及灌腸治療潰瘍性結(jié)腸炎50例》在《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合雜志》發(fā)表。參與編寫醫(yī)學(xué)專著兩部。

主持開(kāi)展的省級(jí)科研課題有《扶正養(yǎng)陰方與高強(qiáng)度超聲聚焦刀聯(lián)用對(duì)晚期肝癌的療效研究》、《腸易激綜合征不同征型與激素變化之間關(guān)系的臨床研究》兩項(xiàng)，參與中西醫(yī)結(jié)合研究課題十多項(xiàng)。其中一項(xiàng)獲得市科委二等獎(jiǎng)。

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