很多人在測量自己的血糖時，喜歡在空腹的情況下進(jìn)行，覺得這樣測量出來的結(jié)果會更加準(zhǔn)確。但真正測量的時候，往往會發(fā)現(xiàn)在這種情況下測量出來的血糖反而會偏高，這是為什么呢？下面，就跟著中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師陳燕銘一起來了解下吧。

空腹太久血糖反而升高是怎么回事

空腹太久血糖反而升高是有原因的，當(dāng)饑餓的時間太長了，機(jī)體為了維持正常的生理狀態(tài)，會分泌一些升糖激素，維持血糖處于一個平衡狀態(tài)。所以空腹時間長以后，也能夠維持機(jī)體血糖在正常的水平。但是這對機(jī)體的損傷是比較大的，長期處于這樣的狀態(tài)，會容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)其他問題，包括消化系統(tǒng)的疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病等等。

空腹血糖高的原因

空腹血糖高的原因是比較復(fù)雜的，包括夜間激素分泌，特別是到晨起的時候，這個拮抗胰島素的一些激素分泌增加，會導(dǎo)致空腹的血糖升高。同時也有一部分人由于睡眠不好，夜間的休息不好，影響到空腹的血糖的升高的情況。也有一些是由于藥物的劑量不夠，這樣導(dǎo)致空腹的血糖的升高。

血糖高不能吃什么？

血糖高的人不能吃什么，其實(shí)就是糖尿病的飲食的控制。對于糖尿病病人來講，其實(shí)沒有說禁忌說哪種東西不能吃，只是大的有一個原則，在這個原則基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的人種不同的飲食習(xí)慣，來控制一個總的指標(biāo)。但是具體哪些能吃，哪些不能吃，并沒有太多的一些限制。陳燕銘則建議，原則上盡量不要吃太咸，煎炸的、油膩的、高熱量的、高能量的食物盡量避免。

由于在空腹的狀態(tài)下測出的血糖可能變高，因此為了保證測量的準(zhǔn)確性，可以在一天內(nèi)不同的時間段進(jìn)行血糖的測量，觀察其變化，堅(jiān)持測量一段時間，對比一下，也比較有參考性。