管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品

主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如蕎麥、豆類、糙米；副食則以蔬菜、瓜果為主，如苦瓜、大白菜、西紅柿、黃瓜、蘋果等要常吃。在家有條件時(shí)，變?nèi)蜑?-5餐，這樣可降低餐后血糖高峰，有利于血糖平穩(wěn)。每天進(jìn)食總量也不能太少，因?yàn)槿鄙偈澄锵蚯巴苿?dòng)，腸蠕動(dòng)減少，易引起便秘。

堅(jiān)持鍛煉

每天飯后半小時(shí)后到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)穩(wěn)定血糖大有裨益。

口服降糖藥的選擇

目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調(diào)節(jié)劑五類，糖尿病患者要根據(jù)自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。如果是自身胰島素分泌不足，就服用磺脲類；如果是胰島素敏感性降低，就服用雙胍類。這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，服用添加西藥成分的中藥降糖藥時(shí)，應(yīng)注意西藥過(guò)量。降糖西藥適合快速降糖；降糖中藥適合平穩(wěn)降糖和并發(fā)癥的預(yù)防。