許多研究都已證實,每晚睡眠時間不足6小時的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠時間在7～8小時的人高?！?/P>

　　“如果連續(xù)3天沒睡好覺，不但會讓人覺得疲憊不堪、頭昏腦漲，更重要的是，體內(nèi)負責血糖調(diào)節(jié)的胰島素，降低血糖的效率也下降了25%?！?/P>

　　“也就是說，在睡眠不好或睡眠太少的時候，人體對糖分的吸收會受影響，這是導(dǎo)致糖尿病的重要因素?！?/P>

　　如果失眠癥狀超過一個月以上，就屬于慢性失眠。所以，當你“長夜漫漫無心睡眠”的時候，別忘了糖尿病的紅燈已經(jīng)亮起。

　　失眠是糖尿病的一種誘因

　　生活方式以及遺傳易感性等因素是導(dǎo)致糖尿病的主要原因已為大家所公認。那么失眠真的會導(dǎo)致糖尿病嗎？新近調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足，每天睡眠不足6小時，患糖尿病的風險就會增加2倍。不過由此斷言失眠就是糖尿病的病因，未免有些牽強，長期失眠很可能只是一種誘因。一般認為在嚴重失眠狀態(tài)下，人體的應(yīng)激系統(tǒng)被激活，交感神經(jīng)興奮性增強，體內(nèi)皮質(zhì)醇、腎上腺素等“升血糖激素”分泌增加，胰島素抵抗加重，從而引起糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。所以，當你“長夜漫漫無心睡眠”的時候，很可能糖尿病的紅燈已經(jīng)亮起。

${FDPageBreak}

　　糖尿病患者失眠越重血糖越高

　　對那些已經(jīng)患有糖尿病的患者，有的因末梢神經(jīng)炎等并發(fā)軀體疼痛導(dǎo)致患者睡眠狀況不好。有的因血糖高，口渴飲水多，夜間小便次數(shù)多，心理負擔過重、經(jīng)常憂慮、心煩又會反過來導(dǎo)致慢性失眠。糖尿病患者往往失眠越重，血糖越居高不下，形成惡性循環(huán)。

　　陳老師入院后，醫(yī)院采用生物學(xué)治療(藥物治療)、心理治療、早期干預(yù)三位一體的綜合治療手段，從改善他的焦慮、憂郁情緒入手，提高睡眠質(zhì)量，使血糖明顯下降，心情變好，血壓控制平穩(wěn)。

　　■特別提醒

　　心理治療糖尿病失眠效果佳

　　據(jù)于主任介紹，對于糖尿病失眠患者來說，藥物及其他療法只是對癥治療，必須配合良好的心理治療，保證充分的睡眠，使大腦得到休息，減少交感神經(jīng)的興奮，使血糖、血壓控制在正常范圍內(nèi)才能更好地解決問題。該科依托心理治療的優(yōu)勢，開展生物反饋放松訓(xùn)練，通過心理治療減輕和延緩了糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，減少了藥物的使用劑量，提高了糖尿病人的生活質(zhì)量，療效顯著。