古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
寶寶睡眠
寶寶睡眠,要想讓寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是環(huán)境，冬季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜，環(huán)境安靜、光照不要強(qiáng)、不太潮濕。二是睡具，衣被適宜，不要穿衣太多，但要注意腰部保暖。枕頭不要太高，枕頭旁邊不要放置玩具。幾個(gè)月的孩子枕頭不要太軟，以利于保持良好的頭形，不要常睡搖籃，以免脊柱變形。三是應(yīng)盡早養(yǎng)成孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣，同時(shí)要防范睡眠中的意外，新生兒如果衣被過厚，溫度過高，大量出汗，易致孩子脫水甚至死亡。另外，要提防大人睡眠中不慎壓住孩子，也要防止掉床。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供寶寶睡眠最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下寶寶睡眠，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
▲小寶寶6個(gè)月后可以區(qū)別白天和黑夜 6個(gè)月大的寶寶已經(jīng)知道了白天和晚上的差別，他們的睡眠模式已發(fā)育成熟，睡眠過程已類似與成年人。他們的睡眠時(shí)間可以達(dá)到11個(gè)小時(shí)，夜間已不需要喝什么。 ▲夜間醒來是正常的 睡眠的形式并不相同，夜間深度睡眠和夢境睡眠多次交替。每次夢境睡眠后孩子會(huì)短暫地醒來，這是完全正常的。 ▲某些入睡習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn) 許多孩子醒來后不能重新單獨(dú)入睡，每次它們都哭喊父母。這些孩子不是有問題……
3月21日是世界睡眠日，讓我們走進(jìn)睡眠的世界看看吧，或許會(huì)有不一樣的認(rèn)識。 我們的睡眠并不是一成不變的，人們的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠兩種睡眠相互交替出現(xiàn)而組成的。在正常的成年人，一個(gè)夜間約8小時(shí)的睡眠時(shí)間內(nèi)，這兩種睡眠相大約要循環(huán)交替3～4次。那么，什么是慢相睡眠和快相睡眠呢? (1)慢相睡眠：又稱正相睡眠和慢波睡眠，簡寫為NREM。這時(shí)人們的呼吸變深、變慢而均勻，心率也變慢，眼睛是閉攏的，如輕輕扳開眼皮可……
“電動(dòng)世界”易致難入睡 寶寶“兒童房“里不僅有電動(dòng)車、旋轉(zhuǎn)吊籃，甚至還有電視機(jī)、電腦等，宛如一個(gè)“電動(dòng)世界”。媽媽認(rèn)為，讓寶寶處在人為的高科技世界里，將來寶寶大腦發(fā)育更快。而事實(shí)上，并非如此。 調(diào)查顯示，38。8%的兒童臥室里放有電視機(jī)；超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視，易致兒童抵抗睡眠、入睡困難、睡眠焦慮等。 全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長、北京兒童醫(yī)院劉璽誠教授建議，“兒童房”里……
“最近這一個(gè)月，我和老公睡眠嚴(yán)重不足。因?yàn)閷殞氁徽挂褋?、5次，從晚上9點(diǎn)半入睡開始，幾乎每隔一個(gè)小時(shí)就醒來一次，一點(diǎn)小動(dòng)作都會(huì)把寶寶嚇醒，而且還哭鬧不止。起來我以為寶寶是餓了，畢竟才7個(gè)月大，一天除了吃還是吃，可是給她喂奶，她不但不吃，哭得更厲害。真不知該如何是好啊？” 根據(jù)上述情況，金奇仕（Kingkeys）營養(yǎng)專家指出，寶寶夜里易驚醒，醒后哭鬧難止，很有可能是缺鈣引起的，媽媽應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢……
剛上任的新爸媽容易用成人的標(biāo)準(zhǔn)來思考寶寶的日常習(xí)慣，從而有可能存在對寶寶作息上的誤區(qū)多多，今天小編為你收集了關(guān)于寶寶睡眠的七大誤區(qū)，助你一網(wǎng)打盡。 1、“不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以?！?睡眠時(shí)間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧?，?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠……
寶寶睡眠相關(guān)問題
- Q：寶寶睡眠[睡眠]
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A：寶寶睡眠，寶貝的情況還是比較常見的,大多與睡眠的規(guī)律有關(guān).您們慢慢為寶貝調(diào)整好睡眠就可以了.在白天要提倡寶貝多活動(dòng),有時(shí)白天的運(yùn)動(dòng)量不足可以影響晚上的寶寶……[詳細(xì)]
- Q：寶寶的睡眠？
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A：生兒期 新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16～20小時(shí))，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺……[詳細(xì)]
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