睡眠對孩子來說至關重要，只有在深睡眠過程中生長激素才會分泌，促進孩子快速生長發(fā)育。但一部分孩子睡眠質(zhì)量特別差，每隔幾小時就會醒來，其實這主要和父母的錯誤方式有關。

父母哪些錯誤方法會影響孩子睡眠？

1、哄抱著孩子睡覺

很多母親會把孩子抱在懷中或放在搖籃里搖晃睡覺，可這樣有害于孩子健康。嬰幼兒的大腦還沒有成熟，搖晃動作會使得嬰兒大腦在顱骨腔內(nèi)不停地晃動，導致沒有成熟的大腦和堅硬的顱骨相撞，從而引起腦血小管破裂，甚至導致腦震蕩或顱內(nèi)出血。輕者出現(xiàn)智力低下、癲癇病和肢體癱瘓，重者可能會因為腦水腫而死亡。

2、陪著孩子睡覺

孩子出生后應積極鼓勵他獨自入睡，不能和媽媽在同一個被窩里。因為母親稍微不注意，有可能會壓在孩子身上而導致窒息死亡。另外，長期陪睡的話會讓孩子出現(xiàn)戀母心理，不利于身心發(fā)展。

3、趴著睡覺

嬰兒不會自己翻身，也不能主動推開遮擋口鼻的障礙物，呼吸道受到阻礙時，只能吸收少量的空氣而引起大腦缺氧。另外，嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，胃蠕動和胃內(nèi)壓升高時食物會反流，可能會堵塞狹窄的呼吸道，從而引起嬰幼兒猝死。

4、摟著孩子睡覺

有很多新生媽媽看到寶寶那么可愛，會摟著孩子睡覺，但這樣會增加發(fā)生意外的風險。摟著睡覺的話不能讓孩子呼吸新鮮空氣，會吸進大人呼出的二氧化碳，容易患病。同時也限制孩子自由活動，不能讓身體得到舒展，影響全身血液循環(huán)。

5、開著燈睡覺

很多新手媽媽為能方便給孩子喂奶或換尿布，會把臥室的燈全部打開。但嬰幼兒在開燈的環(huán)境下睡眠可引起睡眠不良，縮短睡覺時間，從而減慢發(fā)育速度。另外，嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，適應環(huán)境變化的調(diào)節(jié)能力差，總是開燈睡覺的話不能讓孩子分辨白天和黑夜，影響正常的新陳代謝。

溫馨提示

為了孩子安全，必須改掉以上5個壞習慣。另外，不能讓孩子裸睡，因為嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)能力差，晚上睡覺時蹬被子可能會讓腹部著涼，增加腸蠕動，從而引起腹瀉。此外，也不能給孩子蒙著頭睡覺，因為被窩濕度高，再加上孩子新陳代謝旺盛，易出現(xiàn)悶熱綜合癥，導致嬰幼兒虛脫。同時也會引起呼吸困難或嬰幼兒窒息。

參考資料：

《寶寶為什么不睡覺，因為你總是犯這八個錯誤》，頭條，2019-07-11