嬰幼兒只有在睡眠狀態(tài)下，才能促進(jìn)生長激素分泌，促進(jìn)生長發(fā)育。但當(dāng)嬰幼兒睡眠不好時，可影響其成長，需及時找出原因，并且對癥緩解。

嬰幼兒睡眠不好的原因有哪些？

1、受到驚嚇或過度興奮

當(dāng)孩子受到驚嚇時，當(dāng)時并不會有所表現(xiàn)，但是幾天之后會在夜晚不明原因的驚醒或啼哭。因?yàn)楹⒆訉κ澜绾闷嬉埠ε?，?dāng)過度受驚時，可在睡眠上表現(xiàn)出?；顫姾脛邮呛⒆拥奶煨?，睡覺前讓孩子過度興奮的話，也會影響睡眠質(zhì)量。

2、缺鈣

一般缺鈣的孩子睡眠質(zhì)量差，因?yàn)樯眢w缺鈣時可影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，讓孩子睡眠不安。不妨去醫(yī)院做微量元素檢查，若缺鈣的話應(yīng)該及時補(bǔ)充鈣劑，同時適當(dāng)?shù)臅駮裉杹泶龠M(jìn)鈣質(zhì)吸收。

3、患有某些疾病

嬰幼兒的免疫系統(tǒng)還沒有完全建立，體質(zhì)弱，若沒有做好防寒保暖工作可能引起感冒或肺炎，導(dǎo)致呼吸不暢，從而影響睡眠質(zhì)量。若是因?yàn)榧膊∫鸬乃卟话玻x擇正規(guī)醫(yī)院治療，以免耽誤最佳的治療時間。

4、其他因素

當(dāng)孩子饑餓、蓋的被子或穿的衣服太多、尿布沒有及時更換或穿的衣服太緊會影響睡眠質(zhì)量。另外，睡眠質(zhì)量也和日常生活變化關(guān)系密切，例如帶著孩子出門、睡覺不定時、換了新的照顧者等。

嬰幼兒睡眠不好怎么辦？

1、嘗試音樂調(diào)節(jié)

居住房間環(huán)境過于嘈雜時會影響睡眠質(zhì)量，給孩子提供安靜且舒適的睡眠環(huán)境。也可以放有節(jié)奏且舒緩的音樂，能讓他們快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。家長也可通過溫柔摟抱或輕身吟唱的方式來安撫情緒。

2、吮吸按摩

當(dāng)孩子過度興奮或受驚時會讓他們睡眠不安，不妨讓其吸吮乳房、奶瓶或自己手指，能達(dá)到安撫功效。另外也可以通過按摩的方式讓嬰幼兒冷靜下來，提高睡眠質(zhì)量。

3、運(yùn)動

家長可以把寶寶放在搖籃床上推出室外呼吸新鮮空氣，能達(dá)到一定的安撫作用，尤其是在搖籃中不停的搖晃，能加速睡眠。

溫馨提示

家長盡量不要抱著寶寶睡覺，這樣會形成依賴，當(dāng)離開加上懷抱時會讓他們立馬醒來哭鬧，影響睡眠質(zhì)量。要讓他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前先給孩子洗澡，然后換上睡衣，長時間下去會形成條件反射，建立良好的睡眠機(jī)制。另外家長要多陪伴孩子玩耍，可通過聽音樂或出門散步的方式來消耗精力，到了晚上能睡個安穩(wěn)覺。