失眠主要的是人的睡眠不足，同時(shí)也會(huì)伴隨一些不舒服癥狀。失眠的癥狀有哪些？睡眠不足引起身體哪些不適？

失眠的癥狀有哪些？

通常是是頭痛，反應(yīng)不靈敏，注意力難以集中，記憶力衰退、判斷力下降；或疲倦乏力，無精打采，腰膝酸軟；或耳鳴耳聾，視物發(fā)花；或不思飲食，小腹脹痛，口中無味；或心慌氣短，神情緊張，膽怯恐懼，遇事易驚；或白天昏昏欲睡，想睡又睡不著，不該睡時(shí)打瞌睡；或胸悶氣短，郁悶不解，嚴(yán)重者面對(duì)各種問題往往手足無措，不會(huì)對(duì)自己掌握的知識(shí)充分利用，閱讀、書寫和思考變得遲緩，因而不能完成正常的工作和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致情緒異常，焦慮煩躁，易激動(dòng)或情感淡漠。

嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致引發(fā)哪些疾?。?/strong>

1、使認(rèn)識(shí)能力下降

由于睡眠不足的影響，人體得不到高質(zhì)量的睡眠，這會(huì)影響人的思維判斷能力，造成認(rèn)知能力下降，造成對(duì)一個(gè)問題的理解、分析綜合、邏輯推理方面能力的下降。如果不能及時(shí)糾正，由此會(huì)導(dǎo)致工作失誤。

2、引起內(nèi)分泌功能素亂

正常情況下，在睡覺的時(shí)候身體會(huì)分泌生長(zhǎng)素會(huì)增加，天黑時(shí)，腦中分泌的其他激素有些會(huì)減少，有些會(huì)增加。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致激素分泌不正常，就會(huì)使身體出現(xiàn)多種不適感。長(zhǎng)時(shí)間分泌激素紊亂，軀體不適感會(huì)加重，且很可能發(fā)生某些內(nèi)分泌疾病。

3、使記憶力減退

睡眠不足會(huì)使人睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，得不到足夠的深睡眠，精力不能在夜間睡眠中得到恢復(fù)，時(shí)間久了，人的記憶力就會(huì)減退。孩子在學(xué)習(xí)中會(huì)記不住學(xué)習(xí)的內(nèi)容，對(duì)以往學(xué)習(xí)的內(nèi)容也容易遺忘，成人在工作中則會(huì)丟三落四。

不良好睡眠會(huì)導(dǎo)致精神的錯(cuò)亂，還與感冒、抑郁癥、糖尿病肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥等病癥發(fā)生有關(guān)，據(jù)研究表明，人體如果長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至?xí)拐{(diào)節(jié)紊亂。經(jīng)臨床分析，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)使血管硬化變的明顯，血管口徑會(huì)變窄，如果嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致一些器官發(fā)生障礙：睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞數(shù)量的減少，從而導(dǎo)致人體的免疫力降低，這樣一來就會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

另外，長(zhǎng)期睡眠不足也會(huì)對(duì)身體造成一些損傷，可以誘發(fā)心身疾病，如心動(dòng)過速、胃十二指腸潰瘍、陽痿、性欲減退、抑郁癥、焦慮癥等，嚴(yán)重者可有自殺行為。所以說，保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣非常重要。