失眠在中醫(yī)上又叫做不寐、不得眠，主要認(rèn)為是陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)氣亢上而陰氣不潛導(dǎo)致的。所以主要應(yīng)用一些滋陰潛陽(yáng)的藥物，一方面可以降虛火，另一方面可以起到養(yǎng)陰安神的效果。下面為大家來(lái)盤(pán)點(diǎn)下治療失眠的食療偏方有哪些?一塊來(lái)看看，10種治療失眠的食療方吧！

　　1、酸棗樹(shù)根法

　　原料：酸棗樹(shù)根(連皮)30克，丹參15克。

　　做法：將上述兩味原料加入煮鍋中，加清水，煎90分鐘，去渣留汁飲用，每日1劑，于午休和晚上臨睡前飲用。

　　功效：清心除煩，適用于失眠。

　　2、五味子法

　　原料：五味子60克，米酒2斤。

　　做法：將五味子浸在米酒中，密封21日后即可飲用。每日一次，每次一小杯。

　　功效：滋腎、除煩。主治心腎虛所致的心悸、失眠。

　　3、百合法

　　原料：干百合12克。

　　做法：將百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。

　　功效：清心、安神、養(yǎng)陰。用于治療伴有心悸、健忘、心神不寧的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。

　　4、芹菜根

　　原料：芹菜根60克。

　　做法：芹菜根用清水洗干凈后切段，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根湯。

　　功效：鎮(zhèn)靜安神，治療失眠。

　　5、珍珠母法

　　原料：珍珠母適量。

　　做法：將珍珠母研磨成粉末，每晚睡前服1.5~2.4克。

　　功效：安神鎮(zhèn)靜。治療失眠。

　　6、仙人掌法

　　原料：鮮仙人掌100克。

　　做法：首先去除表皮的刺、用清水洗干凈后，絞爛取汁，將汁液倒入杯中，沖入白開(kāi)水，加入少許白糖攪勻飲用。

　　功效：健脾、安神。適用于心悸、失眠。

　　7、龍眼法

　　原料：龍眼肉100克，60度白酒400毫升。

　　做法：將龍眼肉倒入白酒內(nèi)，密封保存15天后即可飲用。每日2次，每次10毫升。

　　功效：健脾、安神。適用于失眠、健忘等癥。

　　8、小麥法

　　原料：小麥50克，百合25克，生地25克，紅棗10枚。

　　做法：水煎服。

　　功效：養(yǎng)心安神、潤(rùn)燥除煩。益腎、和肝。適用于心臟陰虛，煩躁不安，咽干口渴，失眠。

　　9、蓮子法

　　原料：蓮子90克。

　　做法：將蓮子直接蒸熟后食用，可長(zhǎng)期服用。

　　功效：養(yǎng)心益脾補(bǔ)腎。適用于虛煩引起的失眠。

　　10、酸棗仁法

　　原料：炒酸棗仁15克。

　　做法：直接搗碎后水煎服用，每日臨睡前飲用1次。

　　功效：養(yǎng)肝、寧心、安神。適用于失眠。

　　原料：小麥麩30克。

　　做法：用干凈的紗布包好，放入杯中，加入200毫升沸水，加蓋悶15分鐘后即可飲用。于每晚臨睡前飲用1次，連續(xù)服用3~5天。

　　功效：適用于失眠。

　　現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代都市人的通病，試想漫漫長(zhǎng)夜不能入睡是件多么折磨人的事，有了以上10種治療失眠的食療偏方，簡(jiǎn)單易行值得一試。