我們大家都知道人的手掌上有很多的穴位和關(guān)節(jié)，不同的穴位有著不同的保健功效。如果想要排除身體內(nèi)的毒素，并且很好的補(bǔ)腎，可以通過(guò)動(dòng)動(dòng)手指來(lái)實(shí)現(xiàn)，除了補(bǔ)腎，還可以調(diào)節(jié)身體的五臟六腑。

要快速排毒補(bǔ)腎動(dòng)哪些手指？

1、補(bǔ)腎排毒。將手上的拇指中指和無(wú)名指捏住，再將其他的手指伸開(kāi)，每天可以多云幾次，一次做15分鐘，可以有效的養(yǎng)肝排毒，對(duì)于患有泌尿系統(tǒng)、肝腎疾病的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的治療方式。

2、安神明目。將兩只手指的拇指無(wú)名指指尖捏住，將其他的手指伸開(kāi)后保持5到30分鐘，每天進(jìn)行3次，可以讓身體內(nèi)的力量被激活，而且還能夠增加骨盆壁內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的能量。讓自己身體恢復(fù)精力，消除疲累。

3、增強(qiáng)心肺功能。將食指接近大拇指根處按住后將大拇指豎立，可以很好的釋放身心，讓身體放松，減少壓力。還可以促進(jìn)排尿來(lái)腎臟負(fù)擔(dān)降低。

4、關(guān)節(jié)頭暈。如果在平時(shí)有頭暈的感覺(jué)可以馬上在手背的第四掌骨上方，在離小拇指和無(wú)名指根2厘米處，用另外一只手的大拇指和食指用力按下，在10秒后換另外一只手，反復(fù)幾次就會(huì)有效果。

5、預(yù)防感冒。將雙手上下交替對(duì)搓到掌心發(fā)熱，可以改善容易感冒體質(zhì)，而且還能夠治療喉嚨疼痛以及打噴嚏等早期感冒癥狀。

6、治療肩痛。可以經(jīng)常甩甩手，活動(dòng)肩部，幫助促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善局部的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，可以放松肌肉，提高肩關(guān)節(jié)的抵抗力以及穩(wěn)定性，讓肩痛的癥狀有所緩解。

怎么保護(hù)腎臟？

一、不隨便使用藥物。有不少的止痛藥、感冒藥等都會(huì)對(duì)腎臟有害，如果隨便服用，藥物的毒性會(huì)損害到腎臟，導(dǎo)致慢性腎病的發(fā)生，

二、不憋尿。經(jīng)常憋尿會(huì)對(duì)腎臟特別不利。由于憋尿會(huì)讓尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱內(nèi)，就容易造成細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致腎臟被損害。

溫馨提示，想要保護(hù)腎臟，并不是要靠補(bǔ)，在平時(shí)要避免一些會(huì)傷害到腎臟的事情發(fā)生，只有加強(qiáng)防護(hù)，才能有效的保護(hù)腎臟，也就不怕腎臟出現(xiàn)問(wèn)題而需要補(bǔ)腎。不過(guò)，一旦腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，就要及時(shí)調(diào)理治療，才能避免問(wèn)題加重，讓腎臟被損壞，也讓身體受到影響。