補腎是許多人崇尚的養(yǎng)生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟?！斑@是一個誤區(qū)”中醫(yī)學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫(yī)學的生殖系統(tǒng)功能、內分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。而現代醫(yī)學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協(xié)助機體控制血壓、調節(jié)電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

所以，只重補腎而忽視腎臟健康是危險的。與其經常補腎，不如好好保護腎臟。

很多人覺得中草藥沒有毒副作用，這是一個極大的誤區(qū)。有關中草藥引起腎損害的報道越來越多，其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大，應嚴格控制這些藥物的劑量和適應癥。

除了以上中草藥外，不少常用的西藥也具有較大的腎毒性

1?？股?。其中氨基糖甙類抗生素（慶大霉素、鏈霉素等）腎毒性最大。

2。消炎鎮(zhèn)痛藥。長期大量服用消炎止痛藥往往會引起腎臟間質的病變，形成“止痛劑性腎炎”，最后發(fā)展為腎衰，而且治療起來比較困難。

謹記，服用任何藥物都有潛在的危險性，一定要按醫(yī)囑服用，不可擅自加量，同時要注意服藥的禁忌，以免發(fā)生腎衰的危險。

生活中如何保護腎臟

1、多喝水對于身體和腎臟都是有利的。每天8杯水左右的飲水量有利于健康。

2、喝水自然需要排尿，憋尿對于膀胱和腎臟傷害都是比較大的。每天多喝水的同時也注意適量，不要憋尿。

3、合理膳食講究的是健康膳食。不是指用什么進補的食物去補。其實只要有健康合理的膳食，就是對身體最好的養(yǎng)護。適量均衡就是關鍵。