很多人對于疾病的發(fā)生就是很不相信的，也不會認(rèn)為自己會這樣的幸運(yùn)。其實(shí)，疾病的發(fā)生就是在我們身邊，最好就是多多了解一點(diǎn)疾病的常識，進(jìn)行有效地治療。尤其是治療之后的護(hù)理也是相當(dāng)?shù)年P(guān)鍵的。我們就來認(rèn)識一下腎炎的護(hù)理措施吧。

那么要如何預(yù)防腎炎呢

一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

二、參加有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

護(hù)理須知

1、腎炎病人要注意血壓如果有血壓高，一定認(rèn)真控制，高血壓可以加重腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而使病情惡化。沒有高血壓，平時(shí)也要注意預(yù)防。

2、腎炎病人的日常護(hù)理飲食要注意清淡一般的，蛋白質(zhì)含量高的要適當(dāng)控制。很多患者都是因?yàn)榉昴赀^節(jié)、親友聚會，吃很多大魚大肉，病情突然加重的。

3、腎炎病人不要過度勞累體力勞動過多，或者劇烈運(yùn)動、熬夜，性生活過多等，都會使病情加重和復(fù)發(fā)。

4、腎炎病人日常護(hù)理時(shí)要注意適度運(yùn)動當(dāng)病情沒有完全緩解時(shí)，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下做些運(yùn)動，一般的，不要做劇烈運(yùn)動，以散步、快走比較容易做到，每天可有一到兩次運(yùn)動，每次20至30分鐘比較合適。

5、注意預(yù)防感染上呼吸道感染比較常見，扁桃體炎、咽炎以及腸炎都要注意預(yù)防。這些感染容易使腎病急性發(fā)作或加重。尤其是氣候變換的季節(jié)，在寒冷、潮濕、多風(fēng)的時(shí)候，要注意房屋內(nèi)的溫度，保持室內(nèi)干爽，開門窗時(shí)切忌“穿堂風(fēng)”，穿衣要保暖，寧熱勿冷。還有，尿路感染也會使病情惡化，一旦發(fā)生要及時(shí)治療。

腎炎的飲食保?。?/strong>

1、粗糧

粗糧富含植物纖維，對于志在減肥的人來講，它可以幫助你抑制食欲，又可以獲得身體健康必須的各種基礎(chǔ)營養(yǎng)。全谷物類食物是鎂元素的豐富來源，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明鎂可以有效的縮短身體內(nèi)部各種疼痛肆虐的時(shí)長。

2、三文魚

如果你正遭受慢性疼痛的折磨，那么你就要在平時(shí)的飲食中多吃一些三文魚。三文魚內(nèi)富含歐米茄-3脂肪酸及維生素D，歐米茄-3脂肪酸可以起到減輕疼痛的作用，而維生素D則可以幫助對抗慢性疼痛及日常的多種身體不適。僅僅3盎司的三文魚中就富含500國際單位的維生素D（維生素D的日推薦量為1000國際單位，如果你是60歲以上人士日推薦量為1200國際單位）。

3、橄欖油

橄欖油被冠以液體黃金的美名，談到它的止痛功效方面，橄欖油富含抗氧物質(zhì)多酚；這種元素被公認(rèn)為可以抑制疼痛；此外橄欖油中豐富的不飽和脂肪可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度及預(yù)防相關(guān)疼痛。因此下次當(dāng)你享受美食的時(shí)候記得加入一些橄欖油在為自己的健康添磚加瓦。

4、天然香

在中國家庭的廚房生活中，天然香料一直都只是充當(dāng)小角色，通常大家都是為了增加食物風(fēng)味的時(shí)候才少量的添加，殊不知像胡椒、生姜、姜黃等這些天然香料通常含有極其有益身體健康的元素，比如生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到類似于阿司匹林或布洛芬的鎮(zhèn)痛效果；另一種香料姜黃——常見于印度和泰國的咖喱中的菜用香料，其所含的姜黃素可以起到預(yù)防身體疼痛的效果。因此下次如果你感到身體疼痛或不適，可以為自己沏一杯姜茶。

5、草莓

草莓最直觀的就是鮮艷的天然紅色，這其實(shí)就表示草莓富含維生素C——強(qiáng)大的天然鎮(zhèn)痛抗氧化劑；一些研究還發(fā)現(xiàn)，維生素C還可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎及相伴的軟骨損失和關(guān)節(jié)病變癥狀的形成。