專家介紹：預(yù)防一種疾病最為基礎(chǔ)的方面是，提高自身身體的抗病能力，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，這樣來(lái)說(shuō)，就能達(dá)到降低疾病發(fā)病率的要求，如果是單一預(yù)防一種疾病，那么需要掌握其高發(fā)病因。下面就以腎炎為例，就腎炎的預(yù)防方法進(jìn)行介紹：

1）避免過(guò)度勞累，精神壓力大：過(guò)度勞累、開(kāi)夜車(chē)、考學(xué)壓力大等等，均可使慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類型的雙側(cè)腎小球彌漫性或局灶性炎癥改變，但由于臨床上未能廣泛開(kāi)展腎活組織檢查，這一組慢性腎小球腎炎綜合征的臨床分型對(duì)臨床工作中制定治療方案與預(yù)防病情進(jìn)展和腎功能惡化有一定幫助，故仍保留慢性腎小球腎炎一節(jié)。病情加重。

2）要有良好的生活習(xí)慣，保持有規(guī)律的生活。平時(shí)要合理安排生活作息制度，多參加適量活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，但應(yīng)避免過(guò)勞。合理營(yíng)養(yǎng)，增 強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，并隨時(shí)保持心情輕松愉快，強(qiáng)化自我保健意識(shí)。

3）注意飲食營(yíng)養(yǎng)：腎炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測(cè)。自覺(jué)身體不適時(shí)，如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫過(guò)多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱為水腫。

4）適當(dāng)?shù)乃幬镱A(yù)防，根據(jù)醫(yī)囑可以服用一些沒(méi)有副作用或副作用較小的預(yù)防藥品。目前由藥品公司生產(chǎn)的純中藥產(chǎn)品--黃葵，不僅是治療慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類型的雙側(cè)腎小球彌漫性或局灶性炎癥，但由于臨床上未能廣泛開(kāi)展腎活組織檢查，這一組慢性腎小球腎炎綜合征的臨床分型對(duì)臨床工作中制定治療方案與預(yù)防病情進(jìn)展和腎功能惡化有一定幫助，故仍保留慢性腎小球腎炎一節(jié)的良藥，而且也是預(yù)防慢性腎炎。

而做為腎炎患者來(lái)說(shuō)，由于腎炎疾病的特殊性，需要注意的方面就有很多了，比如冬季應(yīng)該注意保暖，尤其是冬季，如果受涼非常容易導(dǎo)致病情的惡化，從而增加治療的難度，這也是臨床上腎炎再次復(fù)發(fā)的一個(gè)因素，要重視。