腎結(jié)石是泌尿科常見病，任何年齡段均有患病可能，中青年發(fā)病率最高。除先天發(fā)育、家庭遺傳因素外，腎結(jié)石與你的“口”有著密切關(guān)系，要想預(yù)防腎結(jié)石，首先就要管好你的“口”。

一、飲酒過多易引發(fā)男性腎結(jié)石

腎結(jié)石中65%是草酸鈣類結(jié)石，而酒精可以加速草酸鈣結(jié)晶的形成，還可導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，容易導(dǎo)致腎結(jié)石。腎結(jié)石患者喝酒后會有腰腹劇烈疼痛，全身冒冷汗，惡心嘔吐等表現(xiàn)。要是經(jīng)常喝酒特別是啤酒，可能還會誘發(fā)一些疾病，比如痛風(fēng)。

二、常喝飲料不喝水容易得腎結(jié)石

很多腎結(jié)石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點(diǎn)兒不喝，更糟糕的是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶，這樣的習(xí)慣會加速結(jié)石的形成。因?yàn)楣懈缓牟菟崾亲畛Ｒ姷慕Y(jié)石成分，而啤酒在喝完后會快速利尿，造成人體短時間內(nèi)脫水。所以愛喝飲料、啤酒，但又很少喝水的人患結(jié)石的幾率就會更高。

少喝飲料、多喝水、多排尿就是預(yù)防腎結(jié)石高發(fā)的最直接辦法。人每天液體的攝入量應(yīng)保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標(biāo)準(zhǔn)的話，需要5～6瓶。這樣每天的尿量也應(yīng)該保持在2000毫升到2500毫升以上。

三、酸菜吃太多易得腎結(jié)石

腌制的酸菜中含有大量的草酸和鈣。由于酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣排出體外，而被大量吸收到人體。進(jìn)入人體的草酸經(jīng)過腎臟，腎臟發(fā)揮排泄功能將草酸鈣結(jié)晶排出，這種結(jié)晶物體容易沉積形成腎結(jié)石或其他部位的尿路結(jié)石。

此外，腌制酸菜過程中，維生素C被大量破壞。由于酸菜中含硝酸、鹽酸、草酸以及其他有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，進(jìn)食后整個消化道形成酸性較大的環(huán)境，這對于人體吸收其他蔬菜中的維生素C有很明顯的抑制作用。人體缺乏維生素C，使抑制腎內(nèi)草酸鈣沉積和減少結(jié)石形成的能力降低，這樣就大大增加了成石的因素。